氣血兩虛用什麽補最快最有效？
氣血虧虛是中醫常見病之壹，是指人體氣血不足，導致各器官組織功能失調。氣血不足的原因有很多，比如先天虛弱、飲食不健康、過度疲勞等等。可以吃以下來緩解:
黃芪:味甘，微溫，有益氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫之功效。本品能補氣壯陽，易助火止汗。能很好地補氣理氣，緩解氣血不足引起的虛胖、乏力、怕冷等不適。常見的有用黃芪泡水喝，煮粥，燉肉，泡茶等。，且不適用於陰虛濕熱、熱毒過盛、感冒。
當歸:味甘、辛，性溫，有補血、活血、止痛、潤腸的功效。既能補血，又能促進血液循環。可以很好的促進血液循環，血液向各個器官組織輸送氧氣和營養物質的速度也會加快，氣色也會逐漸變好。用黃芪、當歸煮水，既能補氣血。濕熱體質，腹瀉者不宜服用。
大棗:性味甘、溫，有補中、養血、安神的功效。有助於養血活血、調經養心安神、促進睡眠，緩解女性更年期氣血不足、失眠多夢。可以直接吃，泡水吃，也可以煲湯吃。潮濕、腹脹、消化不良、積蟲、牙痛、痰熱咳嗽都是禁忌。