每天吃壹顆維生素C對人體有害嗎？
每天服用維生素C對妳的健康有好處。
維生素C(英文:Vitamin C，也稱為L-抗壞血酸)是高等靈長類動物和其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸可以在大多數生物體內通過新陳代謝產生，但人類是最明顯的例外。眾所周知，缺乏維生素C會導致壞血病。在生物體中，維生素C是壹種抗氧化劑，可以保護身體免受自由基的威脅。維生素C也是壹種輔酶。其廣泛的食物來源是各種新鮮水果和蔬菜。
維生素c的功效和作用
膠原蛋白的合成
治療壞血病
防止牙齦萎縮出血。
預防動脈硬化
阻氧化劑
治療貧血
防癌
提高人體免疫力
提高身體的應急能力