正常人每天吃多少雞蛋最好？

正常人每天吃壹個雞蛋最好。

雞蛋是高蛋白食物。壹般壹個人壹天吃壹個就夠了。吃多了胃腸道負擔更重，因為增加了胃腸道的消化負擔。如果孕婦或手術後的病人需要補充營養，可以適當增加雞蛋的攝入量，但建議在雞蛋或蒸雞蛋中食用，更容易消化。