愛甘蔗的人壹定要看！
甘蔗不僅有吉祥的含義，
這種果汁又甜又有營養。
經常吃甘蔗對身體有好處~
吃甘蔗的好處
補充糖分
甘蔗含糖量高達17-18%。吃甘蔗可以補充身體所需的糖分，為我們提供足夠的能量。對於低血糖患者來說，每天吃甘蔗也能有效緩解低血糖癥狀。
清熱潤肺
甘蔗富含維生素B、維生素C等。口渴的時候吃壹根甘蔗，可以快速為我們補充水分，起到清熱潤肺的作用。如果在夏季食用，還可以預防和緩解中暑癥狀。
清熱去火
天氣幹燥時，人體容易積聚內熱。如果有燥熱上火的癥狀，吃甘蔗可以清熱降火，偶爾喝壹杯甘蔗水是去火的良藥。
治療嘔吐和惡心
如果經常容易惡心，並伴有嘔吐癥狀，可以將甘蔗榨成汁，每次半杯，壹日三次，這樣連續飲用2天，惡心癥狀就會明顯緩解。
減輕/中和酒精飲料的影響
和朋友吃飯不小心喝多了真的很難受。可以試試喝點甘蔗水解酒，可以減輕肝臟負擔，保護肝臟，讓妳快速清醒。
清潔口腔
平時多吃甘蔗，可以潤喉潤喉。經常嚼甘蔗不僅可以讓牙齒變得更堅固，減少口臭、牙齦出血等癥狀，還能起到美白的作用，真是壹舉兩得。
補充鐵和血液
甘蔗不僅含有大量的糖和水，還含有鈣、鐵等無機元素，尤其是鐵。所以甘蔗被譽為“補血果”，多吃甘蔗可以有效預防缺鐵性貧血。
為了充分利用甘蔗的價值
選好甘蔗很重要。
這些招數妳壹定要學會！
如何采摘甘蔗
數量長度
買甘蔗，首先要看甘蔗節是怎麽長的。長直節的甘蔗長勢好，充分吸收大自然的精華，含有足夠的糖分和水分，口感甘甜爽口，短彎節的甘蔗口感較差。
看厚度
甘蔗的粗細會影響口感。太粗的甘蔗含有大量纖維，嚼起來全是甘蔗渣，沒有甜味。太細的甘蔗吃起來沒頭，嚼起來沒味道。所以買粗細適中，節數少，比較均勻的甘蔗，這樣甘蔗口感好，有嚼勁。
觀察它的形狀
購買甘蔗時，要仔細觀察甘蔗的形狀。壹般來說，壹級甘蔗的外皮堅硬有光澤，外皮外掛有壹層白色粉末。裏面的莖光亮有光澤，咬壹口甜甜的。
聞它的味道
另壹種判斷甘蔗好壞的方法是聞甘蔗的味道。好的甘蔗不僅外觀有光澤，節長均勻，還散發出甜甜的香味，而劣質甘蔗不僅沒有香味，還散發出酸味。
雖然甘蔗的營養價值很高
但是吃的時候要註意以下幾個方面。
否則會危及生命！
吃甘蔗的註意事項
洗凈去皮
甘蔗表面有大量的病菌和寄生蟲卵，吃了不幹凈的甘蔗會導致疾病。經醫務部門檢驗，在甘蔗清洗水中檢出大量蛔蟲卵，其中74.8%被感染。所以吃甘蔗的時候，要洗凈去皮。
甘蔗含糖量很高。過量食用會引起高滲性昏迷，出現四肢麻木、嘔吐、煩躁等癥狀，嚴重者意識不清。所以每天最多吃壹個，不要貪吃~
慢慢來。
甘蔗裏有很多纖維。在咀嚼的過程中，如果用力過快過猛，容易刺痛口腔，使嘴唇和舌頭起水泡。
不要吃紅甘蔗
甘蔗在秋季和冬季上市。此時的甘蔗莖上滿是白水，咬壹口，沁人心脾。春季的甘蔗多存放在秋冬季節，容易變質。如果甘蔗中有紅色絲狀物質，說明發生了黴變。請不要使用，否則會引起中毒。
慢性病患者慎用。
中醫認為，甘蔗有生津潤肺的作用，可以在壹定程度上緩解低血糖和咽喉痛。但腸胃不好、有糖尿病的人不宜食用，否則會引起胃炎、胃潰瘍、血糖升高。
孕婦應該小心飲食
甘蔗不僅會影響糖尿病患者的血糖，還會使準媽媽孕期血糖過高，破壞胎兒的生長環境，造成胎兒畸形，增加成年後患糖尿病的概率。
記得漱口
牙齒是由羥基磷酸鈣制成的。當它們處於酸性環境時，鈣會被水解。當它水解到壹定程度，裏面脆弱的部分就會暴露出來，形成局部的空洞，也就是我們所說的蟲蛀牙齒。吃甘蔗會分解更多酸性成分。為了保護牙齒，記得及時漱口。