減肥吃什麽水果好？
早上適量吃水果，可以增加人體的飽腹感，減少主食的攝入，對減肥有壹定的輔助作用。所以建議早上可以適量吃壹些蘋果、柚子、獼猴桃、香蕉等水果，熱量低，含有壹定的營養成分。
1，蘋果:蘋果富含維生素、礦物質，熱量低。果酸成分可以減少膽固醇的吸收，減少脂肪堆積。早上吃蘋果還能增加飽腹感，對減肥有壹定的輔助作用；
2、柚子:柚子含有豐富的纖維素，纖維素不易消化，可以幫助抑制食欲，其中所含的果膠可以加速脂肪的消耗，適量食用有助於減肥；
3.獼猴桃:獼猴桃還含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於清腸通便，也有助於減肥；
4、香蕉:香蕉有潤腸通便的作用，營養豐富，飽腹感強，尤其對便秘的人有幫助，可以緩解便秘，促進身體排空，有助於減肥。
早上還可以適量吃壹些西紅柿、木瓜等水果，也可以幫助減肥。但是，早上不能只吃水果，需要合理的飲食，需要控制總熱量的攝入。同時也可以配合壹定的運動，比如慢跑、跳繩等，以便更好的達到減肥的效果。