坐月子為什麽不能放調料
那調料作為菜肴的重要組成部分，完全壹點都不放是不可能的，具體哪些調料能吃？哪些調料堅決不能吃？今天這篇文章就來詳細地告訴妳！
可以吃的調料
鹽：
有的產婦坐月子，甚至在菜裏壹點鹽都不放，其實這樣的做法是錯誤的。因為產婦產後體虛盜汗，會流失大量的水分，如果不吃鹽的話，會加重身體缺水的現象，所以產後是要吃鹽的。
醬油：
醬油由大豆、澱粉、水和鹽釀造而成，顏色較深，有說法稱吃醬油會導致皮膚變黑，對產婦和寶寶不利，實際上人的皮膚顏色是由遺傳或後天的護理方式決定的，醬油經由消化道由人體吸收，並不壹定會對人的膚色造成影響，
香油：
香油可以軟化血管，潤腸通便，對防止產婦便秘有很好的作用，另外，香油含有豐富的卵磷脂，可以改善皮膚；
生姜：
生姜性溫，能促進血液循環，幫助惡露排出，燉湯的時候適當放壹點生姜片還可以去除腥味；
蔥、蒜：
炒菜時適當放壹點蔥、蒜可以增香提味，但因為蔥和蒜有壹定的刺激性，不要放太多，蒜蓉之類的菜肴要盡量避免；
另外，番茄醬、雞精、料酒、醋、糖等調料可以視情況適當吃壹點，不要過量即可。
不能吃的調料
味精：
現在人做菜很少放味精了，產婦尤其註意不能吃味精，因為味精會造成母乳寶寶體內缺鋅，建議不要吃；
辣椒：
母乳媽媽就不用說了，食用辣椒容易導致上火，容易導致寶寶便秘、濕疹等；非母乳的媽媽也最好是過了月子再吃辣椒，畢竟月子期間身體還在恢復當中，腸胃虛弱，盡量避免這種辛辣刺激的調味料；
花椒：
性熱，跟辣椒壹樣，吃了容易上火；
咖喱：
也屬於辛辣調味料，產婦的腸胃難以適應；
芥末：
跟咖喱 、花椒壹樣，比較辛辣，建議不要食用；
茴香：
容易回奶，母乳媽媽要避免食用；
桂皮：
屬於熱性調料，容易消耗腸道水分，導致便秘，最好不要食用。
黃酒：
黃酒的酒精成分要比料酒濃，母乳的媽媽盡量不要食用，以免酒精進入母乳，影響寶寶大腦發育；
豆瓣醬：
如果不是自家釀制的豆瓣醬盡量不要食用，含有的食品添加劑比較多。
總而言之，產婦坐月子，前期註意飲食清淡，少油少鹽，後期等身體逐漸恢復，吃的調料種類可以逐漸增加，但對身體刺激比較大的調料需要盡量避免食用。