果糖的壞處

1、果糖甜度較高，容易被人體吸收，攝入過量會影響身體健康。果糖吃多了會變胖。

2、果糖增加患腸癌的概率：原本含果糖的水果中具有豐富的營養物質，對腸胃有益處。可是將水果榨成汁後，這些營養物質也會被"榨"幹。另外攝入大量果糖，會增加人們患腸癌的概率。

3、攝入太多果糖，會對牙齒造成直接的影響。殘留在牙齒上的糖會腐蝕牙齒，令牙齒變黃，有蛀牙。所以平時吃了甜食之後，要馬上刷牙，註意口腔健康。防蛀牙，從平時壹點壹滴做起。

4、導致脂肪肝的出現：這個甜食泛濫的年代，患脂肪肝的人也是越來越多。除了食肉過多之外，原來吃過量果糖也會導致脂肪肝的出現。

5、過量食用果糖會導致高血壓。果糖會減緩多余鹽分排出機體的進程，因此會造成含鹽量上升。鹽和果糖結合會使血壓升高導致高血壓。同時果糖還會影響腎臟功能。

人民網-為什麽果糖吃多了會變胖？這4類人不宜多吃

人民網-美專家稱過量食用果糖會導致高血壓