吃香蕉容易長胖嗎？
吃香蕉有利於減肥，但是吃香蕉不合適只會適得其反。香蕉吃多了容易發胖。如果壹天只吃壹兩根香蕉，問題不大。吃多了會胖，壹天需要的熱量大概是1300kcal。如果妳吃了太多的香蕉，妳就已經超過了妳壹天所需的熱量，如果妳不做運動來消耗它們，妳肯定會變胖。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂，情緒波動過大。所以香蕉不宜過量食用。
擴展數據:
以下人群不宜吃香蕉。
1.胃寒虛弱的患者盡量少吃香蕉，因為香蕉澱粉含量比較高，在胃腸道中消化比較慢，損害膽囊的健康。
2.香蕉中的鎂含量很高，空腹吃會影響心臟功能的敏感元素，對心血管系統有抑制作用。此外，空腹吃香蕉還會促進人體內鎂的突然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，不利於健康。
3.寒濕重、脾胃虛寒的香蕉不宜多吃。如果壹天吃五六個，很多脾胃虛弱或者消化功能紊亂的人可能早就受不了了。減肥是壹個循序漸進的過程，所以奉勸想減肥的mm要安全減肥，不要得不償失。
參考資料:
人民網-這樣吃香蕉會越吃越胖。盤點香蕉減肥的六大誤區。