吃醜橘的好處和壞處有關吃醜橘的優缺點簡介

1、好處：有利於消除疲勞：醜橘含有豐富的維生素C、蛋白質、脂肪等成分，有利於為機體補充能量，從而增強細胞活性，達到緩解疲勞的作用。有利於緩解口幹舌燥、口渴等癥狀：醜橘含有豐富的水分，具有生津止渴功效。有利於促進排便：醜橘中含有豐富的膳食纖維，吃醜橘有利於增加食物殘渣的濕度，還可促進胃腸道蠕動，從而達到潤腸通便功效，緩解便秘等癥狀。有利於止嘔：醜橘具有抑制胃腸道平滑肌的作用，可用於惡心嘔吐、胃腸道不適等癥狀。

2、禁忌：對於腸胃不好者來說，生活中是不建議過量食用醜橘的，因為醜橘中的維生素、纖維素等成分物質含量比較高，對於腸胃不好的人群來說，過量食用容易加重其不適癥狀醜橘味甘性涼，對於脾胃虛寒者來說，過量食用可能會加重其體內寒氣，從而加重其腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，所以脾胃虛寒者是不建議過量食用醜橘。