濕氣重往往反映脾虛。為什麽？
日常生活中，提到潮濕，大家應該都說“十人九濕”，可見潮濕是很常見的。濕氣的發生還與體質虛弱有關，尤其是脾虛，更需要註意。通過研究發現，濕氣重往往反映脾虛。這怎麽可能呢？我給妳出個主意。
中醫把脾列為每個人的後天基礎，足以看出這個位置的必要性。健康的脾臟對改善身體非常好，有生化血氣的作用。脾臟壹旦異常，就會造成血氣生化失衡，濕氣加重，氣血虛弱。
此外，還會發現脾虛的人非常疲勞，在體內代謝速度緩慢，會造成濕邪困在體內，濕氣過重且越來越多，可能會造成消化吸收進壹步失衡，進壹步加大危害。
所以濕氣重的人要特別註意提高身體素質，防止脾虛加重。壹旦濕度加劇，危害特別大，濕氣重，對身體的調節非常有害。濕度大有哪些表現？排便後，看排便的樣子。如果發現排便不成形，壹定要多加註意。長期的重濕會導致排便保持那樣，沖馬桶的時候壹桶水根本洗不幹凈。
頭發的整潔幹凈意味著壹個人的品牌形象。很多人會發現剛洗完頭就覺得油膩。那種油膩的感覺感覺看起來很可怕。頭發愛壹直出油，壹定要多加註意，這也暗示著身體濕氣重。
擡起舌尖，看著嘴。如果妳發現嘴巴越來越胖，而且嘴巴邊緣有很多牙印，那就壹定要多註意壹下嘴巴的情況，這也暗示著身體是濕的。
濕氣重會有很多超常的變化，比如壹直困的感覺，還有突出的黑眼圈和眼袋。很多人都知道濕氣，可能只是夏天氣溫高的時候，其實壹年四季都有。這個時候正好是冬天，氣溫低，濕氣還在肆虐，氣溫低，對脾臟的傷害更大，也非常容易產生虛。有了脾虛，就更需要健脾養胃，所以要想減少不適，還得搭配飲食。
飲食搭配是最常見的祛濕方法，服用薏米就很好，祛濕效果很強，可以改善肝臟。濕氣重會加重身體的水腫。服用小豆可以有消除水腫的作用，在身體排毒的時候還可以排出濕氣。用茯苓煮水也是很好的改善方法，茯苓除濕的實際效果也很強。