吃什麽食物可以補充維生素d？
富含維生素d的食物有鱈魚，雞蛋，動物肝臟，牛奶，瘦肉，堅果，海產品等。植物性食物壹般不含有維生素的。維生素d的來源與動物人體機體也可以合成，多曬太陽可以合成更多的維生素d，以及補充維生素的，也可以用魚肝油，維生素d註射劑補充。維生素d，不可以過量的補充，超量後，患者會容易出現中毒的癥狀，出現惡心，嘔吐，消瘦等，但是要記住太陽光，可不要中午去曬，要在早上十點之前，下午四點之後才可以曬，中午的有害陽光太多了
富含維生素d的食物有鱈魚，雞蛋，動物肝臟，牛奶，瘦肉，堅果，海產品等。植物性食物壹般不含有維生素的。維生素d的來源與動物人體機體也可以合成，多曬太陽可以合成更多的維生素d，以及補充維生素的，也可以用魚肝油，維生素d註射劑補充。維生素d，不可以過量的補充，超量後，患者會容易出現中毒的癥狀，出現惡心，嘔吐，消瘦等，但是要記住太陽光，可不要中午去曬，要在早上十點之前，下午四點之後才可以曬，中午的有害陽光太多了