八寶粥孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃八寶粥。

孕婦的食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄幹、牛奶、水果等上班。

職業女性周末壹定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裏放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。妊娠中後期多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，但要註意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上。

多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質，像鹵雞肝、豬肝等，壹周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

孕晚期壹天食物建議量

1、谷類200~250g，薯類50g，全谷物和雜豆不少於1/5。

2、蔬菜類300~500g，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上，水果類200~400g。

3、魚、禽、蛋、肉類（含動物內臟）每天總量200-250g；牛奶300~500g。

4、豆類15g，堅果10g。

5、烹調油25g，食鹽不超過6g。

以上內容參考：人民網-孕婦貧血吃什麽？推薦3款適合孕婦貧血的飲食方案

以上內容參考：人民網-孕晚期怎麽吃才算科學合理？