失眠、焦慮、愛生氣，試試甘麥大棗湯，解憂又安神，消除不開心

註意力不集中，精神恍惚，健忘疲憊，呵氣連天？或是失眠多夢，動不動就心煩易怒，焦慮不安？

或常常情緒低落，不由自主地想哭？如果妳有這些表現，以中醫的眼光來看，妳可能患上“臟躁”這個病了。

中醫古籍中對“臟躁”的描述是，“喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸。”現代學者認為，“臟躁”反映了機體心脾兩傷、肝氣不調的失和狀態。

對於這種病癥，醫聖張仲景曾寫下了壹張千古名方： 甘麥大棗湯 。這個方子僅僅只有三味——甘草、小麥、大棗，卻有著神奇的療效，有養心安神、和中緩急、補脾益氣等功效。

整張方構思精練，組方奇妙，小麥、大棗是食物，甘草也是藥食同源。

其中小麥養心陰，去除煩熱，為君藥；甘草補心氣、和中緩急，為臣藥；大棗補脾氣，潤燥緩急，為佐使藥。整個配方可謂平和之極，但效果卻不是壹般的好。除了治病，還有保健的作用。

自古至今，用這個方子治好的病例不計其數，現在仍被廣泛應用。

適用於臟躁，以精神恍惚、常悲傷欲哭不能自主、睡眠不實、言行失常、哈欠頻作、舌紅苔少等為主癥。如神經衰弱、嚴重失眠、經前緊張癥、更年期綜合癥、癔病、抑郁癥、梅核氣、帕金森氏癥、小兒多動癥、小兒夜啼……

總之，凡是由於憂思過度、精神緊張、心陰不足、肝氣失和等原因引起的五臟功能失調，都有可能用到甘麥大棗湯。例如，抑郁、焦慮、緊張造成的長期失眠，喝甘麥大棗湯效果就很好。

這個湯還可以補脾胃。湯中甘草瀉心火而和胃，紅棗養氣滋陰，小麥能養心液。失眠、憂郁、恐懼、脾胃不和、更年期綜合癥都可以用這個湯方。

此外不同癥狀，草麥亦有別，自己在做甘麥大棗湯時，可結合具體情形，選擇合適的“草”與“麥”，效果會更佳。

當煩熱顯著時，常伴有口幹舌燥，手腳心熱，舌質紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補虛的同時亦能清熱；若以精力疲憊，乏力倦怠等表示為主，可選用炙甘草，側重於溫補脾胃，益氣和中。

在日常生活中，我們可以把它化裁為壹個食療方來飲用。

甘麥大棗湯

原料：甘草9克、小麥（帶麩皮）30克、大棗9個

做法：大棗掰開（不去皮），和小麥、甘草壹起加水煮。

功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。

適合喝甘麥大棗湯的人群

甘麥大棗湯適合氣郁血瘀的以下人群服用：

女性更年期、更年期綜合征；

養心，對失眠有較好效果；

心煩，對什麽都不感興趣；

老困，打哈欠；

沒事就要哭，壹個人坐著就想哭；

精神恍惚的人群;

經常感覺焦慮、煩躁的人。

註意：這是壹個日常飲食調理的保健食方，不是治病用方。如果需要治病，請找專業大夫開方。