秋天適合吃什麽肉？

1，羊肉

羊肉對人體的滋補作用不言而喻。吃羊肉可以助元陽，補精血，治肺虛，對哮喘、氣管炎、肺病、虛寒癥患者相當有益。還能補腎壯陽，補虛禦寒，強身健體。是滋補食療的瑰寶。不過需要註意的是，羊肉畢竟是溫性的，並不適合所有人。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、濕疹、發熱者忌食。

2.雞肉

秋分吃點雞肉比較合適。雞肉不僅好吃，還能補充大量優質蛋白質。秋天怕冷的朋友，或者秋天容易感冒的朋友，不要吃雞，喝雞湯。女性月經不調，或者貧血體質虛弱，也可以吃壹點雞肉，對身體有很好的作用。

3、墨魚

人們喜歡吃墨魚，特別是在秋分吃壹些墨魚是非常合適和健康的。墨魚營養豐富，每100g肉中蛋白質13g，脂肪僅0.7g，還含有碳水化合物、維生素A和B、鈣、磷、鐵等人體必需的物質，是壹種高蛋白、低脂肪的滋補食品。紅燒、爆炒、清炒、清燉、涼拌、煲湯都可以，但為了防止秋燥，墨魚湯更合適。

4.鴨肉

鴨肉營養豐富，不僅享有“京城之美勝於鴨肉”的美譽，還被中醫譽為“養五臟之陰，清勞之熱，養血、活血、養胃、生津”。秋季養鴨，肉質細嫩、豐滿、營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火的人，所以鴨肉是秋分食療的首選。

快到秋分了。妳可以試著吃壹些上面提到的四種肉。不僅可以享受美食帶來的快樂，還可以吸收大量營養，保持健康。秋分的時候吃這些肉比較合適，有非常好的保健作用。但是，大家要註意，不僅要吃肉和蔬菜，還要多吃。保持均衡的飲食也很重要。