懷孕七個月能吃山藥嗎
山藥孕婦能吃的，但是，對山藥過敏的孕婦朋友則不建議吃山藥，以免危害自身和胎兒的健康。其實，對山藥不過敏的孕婦朋友而言，適當的吃壹些山藥，對身體有好處，畢竟山藥的營養比較豐富，有助於營養的補充和胎兒的發育。
便秘這種癥狀，相信很多孕婦朋友在懷孕的時候都會出現，這對孕婦朋友而言絕對是難言之隱。對於她們而言，不妨吃壹些山藥來緩解便秘癥狀，因為山藥含有不少膳食纖維，對緩解便秘癥狀有壹定的效果。與此同時，孕婦朋友不妨多喝水，也有助於排便的。
在懷孕期間，孕婦朋友是不能飲酒的，否則很可能會導致胎兒畸形。還有避免食用高脂肪的食物以及高糖食物，不然的話，不僅會導致肥胖，還可能會引起妊娠並發癥。另外，要避免食用含有咖啡因的飲品，以免影響胎兒的發育。
孕早期飲食註意事項：
孕早期不要增加熱量，攝取和平常壹樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。
1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性壹日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很註意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，壹定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要壹次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃壹些簡單的餅幹或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用壹點冰來解渴。