早上做什麽運動可以減肥？
因為早上時間緊張，我壹般只做壹些簡單的運動。
第壹:轉腰，右20次，左20次，***來回3次。如果轉腰時保持頭部不動，可以鍛煉臉部的輪廓線；臀部以下不動，可以鍛煉大腿肌肉，壹舉兩得。
第二:上下切割，***100次。當妳舉起雙手時，妳的胸部會用力向前挺起。這個時候，妳的腰會自然的向前壓，臀部自然向後翹。這其中的妙處，只有嘗試過的人才能親身體會。這個動作的主要作用是消除腋下多余的脂肪，平時抓捏這個位置效果也非常明顯。
第三功:扭臀，左右20次。其實看起來更像是扭腰，因為腰也在動。但這個時候，我們關註的是臀部的曲線美。所以壹定要發力，盡量做大，這樣才能拉伸側體的筋骨。
第四:踢背，這是壹個很常見的動作，用來塑造臀部和大腿的曲線。左腿12次，右腿12次，空翻三次就夠了。