氣血兩虛的人應該吃什麽食物？妳知道嗎？妳知道嗎？
氣血兩虛指的是氣虛和血虛。其中氣虛是指臟腑功能下降，常表現為頭暈耳鳴、精神萎靡、乏力。血虛主要表現為面色蠟黃、皮膚幹燥、頭發發黃等。患者容易失眠、多夢、健忘、心悸。氣血不足的人應該吃什麽？治療氣血兩虛可以吃什麽食物？
蓮藕蓮藕有健脾理氣、安神養心、補血的功效。所以，氣血不足的朋友，不妨經常吃點蓮藕，補充氣血。蓮藕的做法有很多，比如涼拌蓮藕、黑木耳炒蓮藕片、炒蓮藕肉等等。
龍眼肉富含鐵、維生素A、維生素B等物質，對健忘、心悸、神經衰弱、失眠等有很好的治療作用。龍眼肉就是龍眼肉，生活中很常見。除了富含鐵以外，還含有維生素A和B、葡萄糖和蔗糖。同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱、失眠，桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒也是很好的補血食物。
紅棗說到補氣血的水果，紅棗是必不可少的。是補血益氣的食物，女性食用更有效。無論是鮮棗還是幹棗，都有補氣補血的功效。紅棗含有人體每天必需的營養成分。能健脾養胃，活血安神，滋養心肺，對貧血、面色蒼白、氣血兩虛有很好的調理作用。
茴香茴香也叫茴香。嫩葉可食用，種子和葉子都有行氣的功效。用樹葉做餡或者炒菜，可以起到行氣、健胃、止痛的作用，對緩解女性氣虛非常好。普通人群均可食用，尤其適用於痙攣性疼痛和白細胞減少的人群。陰虛火旺者不宜食用。
葡萄葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血和過度疲勞者的滋補佳品；孕婦也建議多吃，不僅有利於胎兒營養，還能讓孕婦面色紅潤，血管通暢。如果有時候買不到葡萄，可以吃葡萄幹。
萵筍萵筍含有多種微量元素，其中鐵含量豐富，可有效預防缺鐵性貧血。所以吃萵筍也可以改善氣血不足的癥狀。此外，生菜還含有鉀離子，可調節血壓，預防心腦血管疾病。萵筍常見的做法有:涼拌萵筍、黑木耳炒萵筍、雞蛋炒萵筍、萵筍炒肉絲、香幹炒萵筍等等。