可樂雞腿的家常做法大全家常
洋蔥、鮮蘑菇、可樂、姜
調料:油、生抽王、料酒、鹽
做法編輯
1、洗凈雞腿,斬成塊狀待用;
各式可樂雞腿
各式可樂雞腿(14張)
2、鮮蘑菇去蒂洗凈,切成條;洋蔥剝去外皮,洗凈成塊;姜切成片。
3、燒熱湯匙油,炒香洋蔥塊,放入雞腿肉拌炒幾下,加入1湯匙料酒,煸炒至雞肉變白。
4、註入1杯清水攪勻煮沸,將雞肉和湯汁都倒入砂鍋內。
5、鮮蘑菇和姜片,加入1湯匙生抽王和1罐可樂攪勻,加蓋大火煮沸,改小火煮20分鐘。
6、開大火收汁,待湯汁呈濃稠狀後,加入1/3湯匙鹽調味,即可出鍋。
貼士編輯
1、鮮蘑菇,又叫洋菇,含有豐富的水分,烹調時會滲出大量水分,使湯的水分增加,味道變淡,因此雞腿煸炒後加水不宜過多。
主料:雞腿300克
輔料:生菜(花葉)35克
調料:可樂350克 醬油15克 鹽3克 澱粉(玉米)5克
烹飪方法編輯
1. 雞腿洗凈,氽燙後再洗凈。
可樂悶雞腿
可樂悶雞腿
2. 雞腿放入過鍋內,加可樂、醬油、鹽燒開。
3. 改小火煮15分鐘,取出。
4. 雞腿稍涼時,剁小塊,放在墊有洗凈的生菜的盤內。
5. 另將剩余的湯汁,加澱粉水8克勾芡,淋在肉面上即可。
健康提示編輯
可樂含有軟化肉質的蘇打成份,而且含糖,可以調味,但不壹定要新開罐者,吃剩的也可以。
營養分析編輯
1、雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人
可樂悶雞腿
可樂悶雞腿
體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
2、生菜(花葉):生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用;生菜中含有壹種“幹擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生幹擾素,從而產生壹種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
1 雞腿3個
2 姜片拍扁、蒜頭2個拍扁、陳皮壹小塊、蔥段
3 把圖2中材料加入雞腿中,再加入調味(雞粉、生抽、老抽、花雕酒、少許油)
4 拌勻放置2小時左右
5 可樂壹支、腌好的雞腿
6 腌制兩個小時的雞腿
7 鍋裏下少許油,先下雞腿翻炒3分鐘左右,
8 再把腌過雞腿的調料全部倒入鍋中炒勻,再加入少許的冰糖
9 倒入可樂
10 中火煮10分鐘左右
11 10分鐘後的樣子
12 取出雞腿斬塊(剩下的汁斬塊後淋在雞腿肉上,也可以拌飯,味道很好的)