小米南瓜蒸肉怎麽做
材料小米100克,五花肉250克,小南瓜1個,
配料A:鹽,生抽,姜酒,海鮮醬,胡椒粉,
配料B:八角適量,花椒適量,蒜頭適量,香葉適量,幹辣椒適量,姜片適量,鹽適量,辣椒粉適量
做法1.將五花肉用配料A腌制半小時。
2.將小米與配料B壹起放入鍋中用中火炒香。
3.小米炒好後,把所有配料清理出來,留小米晾涼備用;將小南瓜挖成瓜盅。
4.晾涼的小米與腌好的五花肉攪拌均勻,喜歡吃辣的可以再加壹勺豆瓣辣醬,腌十分鐘。
5.將腌好的小米五花肉放入瓜盅內,排放整齊。
6.入蒸鍋內小火蒸壹小時。
小訣竅:
小米是粟脫殼制成的,因其粒小,直徑1毫米左右,故名。粟在地裏的樣子像雜草,尤其是幼苗時期,稱做“莠”,成語“良莠不齊”則是由此產生。
小米所含維B1和B2高於大米1~1?5倍,宜與大豆或肉類食物混合食用,所以也可將五花肉換成排骨、雞肉等。多吃小米有益於腦的保健,可防止衰老,最是適合長期電腦工作的人群。
炒小米的配料,並沒有壹定的搭配,自己認為喜歡什麽味道就可以自己隨時搭配,比如有些人喜歡五香味,即可在裏面加入五香粉壹起炒制。
睥縣豆瓣醬雖然為可選,但強烈建議添加,除了有吃辣的刺激,還能使菜品添香。