濕氣重的人，建議這3種食物要盡量少吃，或有助祛濕排毒
南方人比北方人更易出現濕氣過重的現象，主要原因是因為他們居住的環境濕氣比較的重 ，在 中醫上認為體內濕氣過重也是會影響到身體當中其他器官的正常運轉 ，同時也很容易會影響到身體 健康 ，所以在平時註意祛濕非常重要。
很多人對於濕氣並不是特別的了解， 不知道自己體內是否出現濕氣過重的問題，其實濕氣重的人身體上或許會有壹些表現， 下面我們就壹起來了解壹下看看妳是否出現了濕氣過重的表現。
排便不順
體內濕氣過重也很有可能會導致排便出現不順暢的問題 ，對於那些濕氣比較重的人而言糞便也經常會出現不成形的現象， 甚至還會黏在馬桶上很難沖掉，其實這與飲食也有壹定的關系，如果在平時生活當中經常吃壹些辛辣刺激的食物， 也是會導致體內濕氣過重，從而導致大量的飲食進入到身體當中會影響到糞便的排出。
口臭
在平時生活當中有很多人會存在不同程度的口臭問題 ，即便是 刷過牙這種問題也是無法得到很好的緩解，其實這與體內濕氣過重有壹定的關系。
如果在平時生活當中濕氣過重的話， 也是會導致舌頭的顏色變得越來越淡，甚至會導致口唇問題加重，所以在平時生活當中，如果想要緩解這種問題，也要先排出體內的濕寒之氣。
食欲下降
如果在平時妳的飲食非常 健康 ，但是突然出現了食欲下降的情況， 那麽也應該提高妳的警惕，很有可能與體內濕氣過重有壹定關系，如果體內濕氣過重也是會導致內臟器官循環受到壹定的影響，從而導致胃口下降的情況甚至還會影響到食欲 ，所以建議大家再出現這種問題時，壹定要多加註意。
1、油炸食品
體內濕氣過重的人建議大家在平時也要 盡量少吃油炸的食物 ， 油炸的食物吃起來非常的油膩，而且很容易會導致上火問題變得越來越嚴重，甚至還會增加身體負擔 ，所以建議體內濕氣過重的人，在平時生活當中油炸類的食物也要盡量少吃。
2、含糖量多的食物
體內濕氣過重的人也是要建議盡量少吃含糖量比較高的食物 ，對於那些熱帶水果， 像芒果，菠蘿蜜，榴蓮這些水果也是建議大家要少吃 ，否則會 導致體內的濕寒濕氣加重，對於身體 健康 非常不利，同時還有可能會影響到脾胃 健康 ，所以建議大家在平時含糖量比較高的食物也要盡量少吃。
3、生冷食物
經常吃生冷刺激的食物會導致體內濕寒濕氣加重，甚至還會影響到身體當中濕寒之氣的排出 ，所以建議大家為了身體 健康 著想， 在平時生活當中也要盡量少吃生冷刺激的食物
對於那些體內濕氣比較重的人而言，如果在平時不多加調節，也是會影響到身體 健康 ，甚至會導致免疫力變得越來越差，影響正常的生活與工作，所以建議大家在平時壹定要註意養成良好的生活飲食習慣，這樣也有助於促進體內脂肪肌的排出，對於身體 健康 有益有助提高身體的免疫力。