胃不好的人便秘，怎麽調理？
胃不好是個大病，就像牙疼，據說很疼，也不是很疼，但是不疼，人就吃不好。不疼的話會引起便秘，看似無痛，其實有多難受只有病人自己知道。調理腸胃的方法有很多，這些都是非常有效的做法。
首先要搞清楚腸胃為什麽會有問題。說到底是因為妳在吃飯的時候沒有得到全面的營養，膳食纖維不足，會影響腸道的蠕動。如果腸道不能很好的蠕動，就不能有效的消化妳吃的食物。平時可以改善他們多吃水果、粗糧，盡量少吃高脂肪、高蛋白的食物，這樣可以有效加強運動，促進腸道蠕動，慢慢避免便秘。
除了讓腸子自己爬，還可以借外力。平時吃飯後可以站起來慢慢順時針揉肚子，也就是腸子所在的地方，適當的從上往下推食物，讓食物到達小腹，借助外力改善便秘。
最後要看壹些藥物。前兩種方法要長期堅持，但前期如果想盡快改善腸胃便秘，可以服用壹些對腸胃消化有好處的藥物。這些藥物有很多。去藥店說明妳的情況，醫生會根據妳的描述推薦最合適的藥幫妳調整。
總之，想改善這種慢性病，要急，要慢。平時註意飲食，適當運動，是最好的調養方式。這藥起初有效，但不要依賴它。千萬不要以為吃藥就夠了，然後還像以前壹樣大吃大喝，那只能更嚴重。