蔬菜汁的做法是什麽？

1.芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次壹湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。\x0d\　　2.黃瓜汁：取黃瓜適量，洗凈後榨取汁液，壹玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜壹小匙調勻。每天服2～3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發脫落及甲狀腺機能亢進。\x0d\　　3.番茄汁：番茄適量，洗凈榨汁，壹玻璃杯番茄汁添加壹湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食欲，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保持人體內酸堿平衡。\x0d\　　4.胡蘿蔔汁：把皮削掉，洗凈，放入鍋中煮熟。然後放入榨汁機中，少放壹點冰糖，再加壹點涼開水，打碎 ，大功告成。胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素,它是壹種抗癌劑. β-胡蘿蔔素是植物中的色素物質，往往形成維生素A。維生素A有利於改善視覺,防止眼睛和皮膚幹燥，有利於維持消化系統、泌尿系統,以及提高抗細菌感染能力. 維生素也有壹些抗癌作用。如果妳沒有獲得足夠的維生素A,可能引起的癥狀包括:夜盲癥，增長緩慢, 皮膚幹燥，眼球幹燥癥。從新鮮胡蘿蔔中獲得的維生素A對孕婦非常重要.\x0d\　　5.玉米汁：甜玉米除去外皮及玉米須，洗凈，用刀順著玉米芯從壹端切至另壹端，將甜玉米粒全部切下。鍋中放入適量清水，將甜玉米粒放入，大火燒沸後轉小火煮15分鐘。（這壹步很重要，因為直接用生玉米來榨汁會有壹股青澀的味兒） 將甜玉米及湯水離火後稍稍放涼。 以3∶4的比例將甜玉米和湯水倒入攪拌機中加濾網攪拌，攪打成玉米汁後直接可飲用。玉米含有蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等多種營養元素，尤其是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的壹種），它們雖然不是營養素，卻是強大的抗氧化劑，可以吸收進入眼球的有害光線，保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防眼睛老化。\x0d\　　6.苦瓜汁：苦瓜洗凈去子；胡蘿蔔洗凈，然後 胡蘿蔔、苦瓜均切成塊狀；然後胡蘿蔔塊和苦瓜塊放入榨汁機中，攪打成汁；然後榨汁機中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。清熱解毒 防暑 苦瓜 利尿。\x0d\　　7.生菜汁：生菜洗凈，切成片；蘋果去皮去核，切成小塊；檸檬去皮，果肉切塊；將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液；將濾凈的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。低膽固醇、多維生素的菜肴，具有清肝利膽，滋陰補腎，增白皮膚、減肥健美的作用。對目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹等也有壹定的食療作用；並具有補脾益氣、潤燥化痰以及較強的滋補功效。\x0d\　　8.薄荷汁：取新鮮薄荷葉洗凈，撕碎。放入榨汁機中榨汁，倒出薄荷之加蜂蜜直接飲用，或 薄荷煎湯代茶飲用，切忌久煮。薄荷味辛，性涼；歸肺、肝經；清香升散；具有疏風散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁的功效；\x0d\　　主治風熱表癥，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰癧結核。