壹天吃幾個棗有什麽最好的好處？
青棗是壹種熱帶、亞熱帶水果，以味道香甜可口、肉質脆嫩多汁著稱。大棗含有豐富的蛋白質和維生素，對我們的健康非常有益。可以增強抵抗力，抗癌防敏，保護肝臟健康。
大棗中的糖分也比較高。如果大量食用，對糖尿病患者也非常不利。而且孕婦大量食用大棗，還可能患妊娠期糖尿病，對身體影響很大。所以這些人不宜大量食用大棗。
每天能吃多少青棗，沒有特別的規定。根據每個人的體質，用量不同，但最好不要多吃。如果是小青棗，孩子壹天能吃3-5塊，大人能吃10塊以內。如果是大慶棗(牛奶棗)，他們只能吃5塊以內，不能多。