固本培元是什麽意思？

固本培元的意思是鞏固先天腎氣，同時培補後天脾氣。

“固本培元”是中醫用調補先天之腎和後天之脾的藥物來鞏固和恢復元氣的方法。“本”和“元”都是指根本、基礎。在《黃帝內經》看來，生命之本就是“真氣”，也就是“元氣”。

“固本培元”促使機體氣血流暢，消除代謝產物，使臟腑、氣血恢復和維護正常的生理功能，保持動態平穩。

培元固本的方法

培元固本，重在調理脾腎，脾為後天之本，腎為先天之本。要調理脾腎，在飲食上要做到多吃壹些健脾補腎的食物，比如山藥、紅棗、茯苓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，不能吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。

還可以進行壹定的鍛煉，中醫古法的五禽戲、八段錦、太極拳都有很好的扶正固本的作用。艾灸也是壹個很好的方法，常選擇脾腧穴、腎腧穴、足三裏穴、氣海穴、關元穴、命門穴等。

以上內容參考：百度百科-培元固本