天山雪蓮煲湯要不要洗

要洗，營養不在表皮上，所以洗了不會有什麽影響，下面介紹做法：

準備材料：瘦肉400g、天山雪蓮1個、陳皮1個、蜜棗4個、紅棗10個、雞骨草壹大卷

制作步驟：

1、瘦肉飛水洗凈備用。

2、蜜棗、陳皮洗凈備用。

3、雞骨草洗凈剪斷備用。

4、?天山雪蓮果去皮洗凈切塊備用。

5、紅棗去核洗凈備用。

6、水開後先放入瘦肉，後加入全部食材，大火半個小時後，轉中小火三個小時，可以喝湯了。

7、成品圖。?

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