求幾個簡單又好吃的藥用食譜。

1.黑芝麻粥:黑芝麻炒碎，每次50克調入100克粳米的粥中，加鹽調味，早晚食用。經常食用有潤肌烏發、潤紅面、促進脫發生長的功效。

2.銀耳粥:銀耳20g，粳米150g，冰糖20g。用溫水將銀耳發透，去除硬梗和雜質，撕成花瓣。粳米洗凈。將粳米和銀耳壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖攪拌均勻。具有滋陰潤燥、生津止渴、補肺補氣血、健腦強心的功效。

3.歸芪大棗湯:用黃芪30克，當歸15克，紅棗20枚，加水，燉30分鐘，煎2次，取汁混合，早晚服用。該湯劑具有益氣養血、健腦安神的作用。

四寶糯米粥:桂圓肉25g，紅棗25g，山藥25g，薏米25g，糯米100g * * *和調味用冰糖20g。適用於心血不足引起的心悸患者。

5.冰糖蓮子湯:去心蓮子50克，加水適量燉脆，冰糖調味，水澱粉勾芡成湯食用。有利於女性白帶虛弱、男性腎虛、遺精、遺精、陽痿、早泄、脾虛、腹瀉、厭食、失眠。

6.芝麻核桃湯:黑芝麻50g，核桃仁100g分別用文火炒碎，每次加水4湯匙，水澱粉勾芡，冰糖粉調味，每日兩次。常服有補腎潤燥、健腦悅黑胡子的作用。

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