孕婦可以吃平菇嗎孕婦吃平菇有什麽好處？
平菇性溫味甘，能增強體質，提高人體免疫力。是身體虛弱患者的合適滋補品，還能起到調理女性更年期綜合征的作用。
孕婦可以吃平菇
針對媽媽的優點:平菇可以提高孕媽媽的身體免疫力，避免生病，對腰酸腿軟、手腳麻木有壹定療效。
對胎兒的好處:平菇富含胡蘿蔔素和維生素A，有利於寶寶的視力發育。此外，平菇中富含的葉酸能有效預防胎兒先天畸形，維持大腦的健康發育。
產婦可以吃平菇
產後媽媽吃平菇有助於恢復身材。高血壓媽媽吃平菇可以降血壓。同時，他們還可以食用平菇來緩解熱咳、痰多、胸悶等癥狀。
嬰兒可以吃平菇。
平菇可以增強寶寶的抵抗力，吃的時候盡量把它弄碎。
營養成分
平菇又名平菇、平菇、黑牡丹菇、珍奇菇，是壹種常見的食用菌，味道鮮美，營養豐富。
成分含量的功效
鈣21mg/100g可為孕婦補鈣，預防缺鈣引起的疾病，增強免疫力，防止胎兒缺鈣，促進胎兒骨骼正常發育。
胡蘿蔔素0.01mg/100g可轉化為維生素A，維持視力和皮膚健康，有效改善夜盲癥、皮膚暗沈粗糙等癥狀。
膳食纖維5.6g/100g清潔孕婦消化壁，促進消化，有利於致癌物和有毒物質的排泄，改善便秘癥狀，預防結腸癌。
維生素A 2μg/100g可維持正常視覺功能，預防夜盲癥，提高人體免疫力，促進嬰兒正常生長發育。同時可以防止孕婦皮膚粗糙，幫助孕婦產後恢復身材。
維生素B12 0.8μg/100g預防貧血，保護神經系統健康，對嬰幼兒的生長發育有重要作用，是神經系統健全功能不可缺少的營養素之壹。可用於治療女性月經不調、食欲不振、消化不良。
維生素B2 7.09mg/100g能促進嬰兒的正常發育，促進細胞再生，特別影響皮膚、頭發、指甲的生長。此外，還能保護視力，減輕眼睛疲勞，增強人體對鐵的吸收。
泛酸鈣1.32 mg/100 g有助於緩解人體過敏癥狀，減輕惡心癥狀，幫助傷口愈合，增強人體免疫力，治療術後休克，防止疲勞，幫助產婦產後盡快恢復。
維生素B6 0.09mg/100g促進女性雌激素代謝，對防治婦科疾病很有幫助。可緩解女性經前情緒障礙、急躁、乏力、浮腫、失眠、健忘等癥狀。
維生素B9 65μg/100g是胎兒生長發育的必需營養素。孕期和孕早期補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷和畸形。
維生素C 4mg/100g可以改善孕婦的皮膚狀況，增強孕婦和嬰兒的免疫力，預防慢性病和癌癥。