人體的便秘穴有哪些，經常揉壹揉，大便通暢了，體內毒素排幹凈？
越來越多的人患有便秘，這主要與人們長期久坐不動、缺乏鍛煉、飲食不合理以及膳食纖維缺乏有關。便秘的人不僅排便困難，還會導致肥胖。此外，便秘患者不僅發現排便非常困難，而且由於大便幹燥而刺激腸道，從而增加痔瘡的患病率。便秘給人們帶來許多副作用。除了影響人們的體形，最重要的是帶來壹些健康風險。
多人在便秘後感到非常痛苦，因為排便不能在腸道內及時排出，這將導致腹脹，並且由於排便幹燥，每次排便變得極其困難。如果想遠離便秘，也可以經常按壓我們手上的瀉藥點。經常按壓和揉捏可以起到通便的作用，很容易排出體內的舊大便，體重也會悄悄地下降。
我們手上有壹個“通便穴”。每天擦有助於消除腸道毒性。便秘可能會悄悄地改善。我們手上的通便穴叫做商陽穴。商陽穴從大腸經絡開始，在食指撓側，距甲根角0.1寸。按摩商陽穴位時，最好用手指甲掐揉。該力度適用於商陽穴位發酸、脹痛。左手和右手應分別捏和捏三十次。只有這樣才能刺激大腸經絡，加速腸道蠕動，排出腸道毒素和垃圾。便秘可以逐漸緩解，體重也會悄悄地下降。
吃含膳食纖維的食物，導致便秘主要是因為腸蠕動減慢。如果吃更多含有膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果和粗糧。這些食物不僅能補充人體必需的營養，而且對高膳食纖維含量的食物也有飽腹感，不僅能促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用，還具有壹定的減肥效果。