怎樣才能戒酒？
據調查，由於酒後車禍和死亡人數逐年增加，酒精其實並不是壹件好事，因為它傷害了無數家庭和人們的生活。現在國家實施了很多法律法規限制酒駕等事項，就是為了人民更好的生活。很多人說，喝了這麽多年，怎麽才能戒酒？事實上，如果他們有毅力，任何事情都可以做到。綜上所述，有最好的戒酒方法。
1，分散註意力。想喝酒的時候，馬上吃飯喝茶，或者找個人聊聊天，下下棋，或者出去散散步，做壹些體育活動，幾分鐘就能過了癮。
2、戒斷認知療法方法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等媒體方法，讓酗酒者端正對酒的態度，正確認識進口酒的危害，堅持從思想上糾正飲酒成癮行為。社會輿論幹預和強制行政手段對禁欲有絕對作用，但應提倡主動禁欲。
3、逐步減量法:要有計劃地戒酒，避免壹次戒掉，以免出現成癮癥狀。
4、借助藥物:因為喝酒是壹種成癮行為，要糾正這種不良行為習慣需要相當大的努力。有時候需要借助藥物的幫助，可以提高戒斷的成功率。
5、抗邪療法:這是壹種行為矯正方法。其目的不僅僅是飲酒時沒有欣快感，而是產生痛苦的體驗，形成負面的條件反射。常用藥物。
6.輔助方法:為了糾正不良習慣，往往結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法，達到滿意的效果，但這需要心理醫生的指導和幫助。
7、家庭療法:進口葡萄酒往往會給家庭帶來不幸，但制約它的最好環境也是家庭。因此，家屬要幫助患者，讓患者知道酒精中毒的危害，樹立戒酒的決心和信心，並與患者簽訂好協議，定期給患者限量飲酒，逐步戒除酒癮。同時，營造良好的家庭氛圍，用親情和溫暖緩解患者的心理癥結，讓他們感受到家庭的溫暖。
8、團體治療:患者成立各種戒酒協會，自我教育和相互克制和幫助，達到戒酒的目的。要想徹底戒掉喝酒的習慣，最重要的是主觀認識。有了清醒的認識，才能有堅定的信念，才能糾正習慣性飲酒行為。
以上是最好的戒酒方法。希望這些能給廣大飲酒者壹個啟發，因為現在人們太註重健康的生活了。喝酒不僅會導致事故，還會給人帶來很多疾病。這樣痛苦的生活對人來說毫無意義。希望能幫助更多人戒酒。