葡萄和葡萄幹補血哪個好？

葡萄幹和葡萄的營養成分差不多，紅葡萄幹營養多壹點。

紅提補血

補血對女生來說是大事，選擇好的補血食物是對自己身體的愛護。紅提是歷代中醫推薦的最佳補血佳品。

無核紅葡萄幹被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素和礦物質。味甘酸，補氣血，強筋骨，養顏美容，止咳安胎。老年人、婦女、虛弱和貧血的人以及過度疲勞的人可以吃紅色葡萄幹作為滋補產品。特別推薦孕婦也可以多吃紅色葡萄幹，不僅有利於胎兒的營養，還能讓準媽媽面色紅潤光滑，以最好的狀態迎接寶寶的誕生。

紅色葡萄幹的表面有壹層天然的白色果粉，只有新鮮的葡萄幹才有。肯定不是農藥，壹次想吃多少吃多少。剩下的不用洗，放在有孔的保鮮袋裏，放冰箱壹周左右。

吃完葡萄幹不要馬上喝水，以免拉肚子。避免與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食。糖尿病、便秘和脾胃虛寒的人要少吃。

葡萄確實是壹種多樣化的美容水果，它的果肉富含維生素B3和礦物質，能夠深層滋潤皮膚，促進皮膚細胞再生，抗衰老。葡萄籽能軟化皮膚，使皮膚潤澤潤澤；其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老。