降脂降壓清熱解毒常喝綠豆海帶粥

　綠豆海帶粥用的是綠豆和海帶制作的粥，綠豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，具有非常高的營養價值。海帶是壹種對人體十分有益的海產食物，其中富含碘等營養元素。綠豆海帶粥是非常適合人們夏季飲用的，具有清熱解毒、降脂降壓、降火消暑的功效。

　 降脂降壓清熱解毒常喝綠豆海帶粥

　綠豆：綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為壹種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆具有“解藥”功能，病人食用前請遵醫囑，不建議用藥時實用綠豆，以免藥效效力消失。

　海帶：綠豆海帶粥的營養價值豐富，味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。

　 綠豆海帶粥

　主要食材：大米(40克)、綠豆(40克)、海帶(30克)。輔助佐料：青菜(20克)、鹽(30克)。

　綠豆海帶粥的做法：

　1、大米、綠豆均泡發洗凈;海帶洗凈，切絲;青菜切碎。

　2、加水將大米、綠豆煮至開花。

　3、加入海帶同煮至濃稠狀，再入青菜稍煮，加鹽調味即可。

　 綠豆海帶粥的功效與作用

　清熱解毒：綠豆海帶粥在夏季喝具有清熱解毒的功效，綠豆海帶粥具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

　降脂降壓：綠豆海帶粥具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調節免疫、利尿消腫、美容護發、排鉛解毒的功效。綠豆海帶粥此粥具有清熱解毒、利尿消腫、化痰軟堅、降壓降脂的功效。

　綠豆海帶粥在炎熱的夏季是壹道非常美味清涼又爽口的粥，綠豆海帶粥有消暑除煩、止咳健胃、利水消腫的功效。綠豆海帶粥主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒。綠豆海帶粥有增進食欲、降血脂、降血壓的功效。但是，由於綠豆和海帶都是寒性食物，所以身體虛寒人們不適合多喝，脾胃虛寒泄瀉者也不能喝。