核桃仁紅棗和大米煮粥可以增肥嗎？

壹般不會增肥，花生，核桃，大米都不是容易讓人變胖的食物，妳不會擔心因為花生核桃大米糊而變胖，

飽和脂肪(飽和脂肪是由飽和脂肪酸和甘油形成的脂肪，是食物中兩種主要脂肪類型的其中壹種。)才容易讓人變胖，因為他不容易變為糖分，被人吸收，像人吃肥肉容易變胖，不飽和脂肪，容易消化，轉為糖分，消耗掉，不堆積為脂肪，不容易變胖.