芹菜有減肥的作用嗎？壹直喝芹菜和開水能減肥嗎？
芹菜汁可以幫助減肥，因為芹菜汁中含有的壹些成分有利尿消腫的作用。但是，想要減肥，主要還是靠合理的飲食和運動。減肥最重要的是整體熱量控制和運動。僅僅因為平時多喝點芹菜汁，想吃很多不胖是不可能的。而且壹定要堅持減肥。
？煮芹菜不能減肥，但是適當吃壹些芹菜也可以促進腸道蠕動，所以日常生活中營養的收入也很重要。減肥期間也可以適當吃壹些蛋白質，因為蛋白質也可以有壹定的飽腹感，所以也可以幫助減肥。
不要節食太多。從我減肥的這個時期開始，如果有幾天我堅持長時間不吃東西，那麽這段時間妳肯定會很痛苦，因為如果妳不享受快樂，後面妳反彈的效果會更大，體重會比以前增加更多，也就是報復性減肥。減肥本身不是幾天就可以的，他看到效果的時間至少是三個月。如果妳沒有三個月的準備時間，妳就不能保留它。
芹菜粗纖維含量高，可以促進腸胃代謝！有壹定的減肥效果！如果只是喝果汁，效果並不明顯。當然，減肥除了要註意合理的飲食，還要堅持健身運動才會有效！芹菜富含膳食纖維。吃了可以增強飽腹感，促進腸胃蠕動，起到通便、排毒、瘦身的作用。最科學最營養的做法是將芹菜與其他果蔬混合，如胡蘿蔔、黃瓜、生菜、芽菜、蘋果、香蕉、檸檬等。，並且用調理機把帶籽的果蔬汁做出來，不僅營養豐富，還間接起到了瘦身的作用。
雖然有大量的維生素、纖維素等。芹菜汁中，碳水化合物很少，單壹的營養肯定不能維持身體的正常需求。壹個月後肯定會起到減肥的作用，但是身體也會受到損害。但是，要想真正減肥，主要還是要控制飲食，合理運動。建議少吃高蛋白高脂肪的食物，同時做壹些適當的體育鍛煉。