薏米、小米、黑米、蓮子、花生、芡實、紅豆、綠豆煮粥有什麽食療作用？
薏苡仁性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，有利尿、健脾、除痹、清熱、排膿之功效。薏米易於消化吸收，無論是用於滋補還是醫療，效果都非常溫和。
小米，原名小米，是小米剝皮的結果。小米營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素。不僅用於食用，還入藥清熱止渴，滋陰補脾、益腎、益胃、利尿、利水止瀉、釀酒。
黑米呈黑色或深褐色，營養豐富，具有很高的食用和藥用價值。除煮粥外，還可以制作各種營養食品和釀酒，被譽為“黑珍珠”、“世界米中之王”。
蓮子有健脾止瀉、止帶、補腎澀精、養心安神的功效。常用於脾虛泄瀉、帶下、遺精、心悸、失眠；
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K以及鈣、磷和鐵等礦物質。它含有人體所需的八種氨基酸和不飽和脂肪酸，包括卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素和粗纖維。脂肪含量44%-45%，蛋白質含量24%-36%，糖分含量20%左右。它富含維生素B2、PP、A、D、E、鈣和鐵。還含有硫胺素、核黃素、煙酸等維生素。能促進人腦細胞發育，增強記憶力；
芡實有益脾腎經。補腎益精，健脾止瀉，祛濕止帶。用於遺精遺精、遺尿尿頻、脾虛久瀉、白濁帶下；
紅豆有很大的醫學和藥用價值；
綠豆具有抗菌、抑菌、降血脂、抗腫瘤作用；
如果把這些放在壹起煮粥，就像八寶粥壹樣，營養價值豐富。