低血壓的人吃什麽食物好？

食療是治療低血壓性疾病的有效措施之壹，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量，改善動脈壁張力，使血壓逐漸升高並穩定在正常水平，消除低血壓引起的各種不適癥狀。低血壓患者的飲食選擇包括以下幾點:1，既吃頭暈又吃素食，合理搭配飲食，不偏食，這樣體質會從嬌弱逐漸變強。2、若伴有紅細胞偏低、血紅蛋白不足的貧血，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜水果等。3、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦的功效，可常吃。4.多吃能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。5.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12 ~ 15克。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。6.將肉桂、桂枝各5克洗凈，切成薄片，與炙甘草各5克壹起放入茶杯中，註入200毫升開水，加蓋燜15分鐘，作為茶水經常飲用。7、紅棗20枚，母雞1只，先炒後熟，分幾次吃，每天1劑。8.酸棗仁、茯苓各15g，遠誌6 g，豬心1，燉，微調味，每日1劑。9、粳米50克，水800毫升，煨至半熟，倒出米湯，加牛奶、糖500毫升，* * *煮粥，空腹服用1~2次。10、太子參15g、山藥10g、薏苡仁20g、蓮子肉15g、紅棗10、糯米50g、糖適量、* * *粥。每天早晚服用1次。11.經常吃姜可以促進消化，健胃，升血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，或者姜末泡在水裏代替茶。12、少吃有降壓作用的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。