自制5種祛濕茶，讓妳在夏天遠離濕氣，無濕壹身輕

濕為長夏主氣，夏季雨多地濕上蒸，是四季中濕氣最盛的季節，最易感受外濕。除去外界來源的濕氣，還有內濕。 內濕則是因為脾虛運化水濕的功能失常引起的。脾有「 ”運化水濕”的功能，若由於脾胃虛消化能量不足，或者暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使「 ”水濕內停”。 濕氣，歸根結底是脾氣虛的原因，濕只是表征。都說「 ”十病九濕”，趁著夏季養脾祛濕，不僅祛濕同時也可達到冬病夏治的目的。 今天跟大家分享幾款祛濕茶，健脾祛濕輕松到位！ 陳皮茯苓茶 原料：茯苓5克、陳皮2克 做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。 功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。 枸杞薏米茶 原料：薏米300克，枸杞子壹把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。 做法： 1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控幹水分。 2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。 3、取壹小把焙好的薏米，放在鍋內加水1000毫升，水開後，煮15分鐘。 4、將紅棗剖成兩半或割開口子放入鍋內，放入壹小把枸杞子，再煮5分鐘關火即可。 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。 二花蜜茶 原料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。 做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。 五花祛濕茶 原料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克。 做法：將上述材料洗凈後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。 功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得本茶利濕效果更強。 姜棗茶 原料：大棗3枚、生姜5片、紅糖15克 做法：把生姜、大棗、紅糖放入鍋內，加水700毫升，水開後煮15分鐘。 功效：姜棗茶是常用的祛寒濕的組方，借助生姜的力量健脾暖胃，同時借助紅棗來補氣血，借助紅糖來行氣化瘀，身體寒濕重的話可以在夏季經常喝壹喝，幫助祛除體內的寒濕。免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。