蓮子泡水的禁忌蓮子泡水要註意什麽？

配料:蓮子、紅棗、冰糖、蓮藕。

蓮藕去皮，切塊，最後洗凈瀝幹。蓮子、紅棗用清水浸泡，軟化後撈出瀝幹。將以上三種食材和冰糖放入清水中煮壹個半小時，待食材軟爛後撈出。

功效:本方補血效果較好，適合需要長期勞動或過度勞累、精神受損的人食用。長期堅持這個配方有很好的保濕效果。

蓮子湯

配料:蓮子、生甘草、冰糖。

蓮子、生甘草洗凈，然後放入鍋中加水，用小火煮，引導蓮子軟爛；最後加入少量冰糖，攪拌均勻後出鍋喝湯。

功效:有非常好的利尿作用。服用後能有效治療壹些泌尿系統感染的疾病，同時還能祛虛、除煩、治低燒。

銀耳蓮子湯

配料:銀耳、蓮子、鮮百合、香蕉、枸杞、冰糖。

將銀耳用清水浸泡兩小時，然後洗凈撕成小塊。加水後，將銀耳煮半小時，取出備用。將鮮百合洗凈，香蕉去皮切片。然後將所有食材放入鍋中燉，半小時後即可食用。

蓮子心茶

材質:蓮子心