有哪些適合腸胃不好的人吃的零食？

1，栗子

板栗是秋冬最佳的休閑食品。每天包裏放點栗子，隨時吃都方便，越嚼越香。栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎，能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血。最好把栗子當作零食在兩餐之間，或者在正餐中吃，而不是飯後大量食用。

2、茯苓餅

茯苓入藥有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。茯苓是控制肥胖的專家，可以健脾養胃，控制廢物的產生，溶解已經產生的廢物。此外，茯苓的利尿作用有助於消除四肢水腫。

3.山楂片

胃口不好的山楂。山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等。，而其中所含的脂肪分解酶可以促進脂肪類食物的消化，促進胃液的分泌，增加胃中的酶量。中醫認為，山楂有消積、收斂止痢、活血化瘀的功效。主治食滯、胸悶、疝氣、血瘀閉經。

4.紅茶

紅茶是溫暖人體的代表性飲品。紅茶中的咖啡因有利尿作用，其紅色素中含有提高體溫的作用。不僅如此，紅茶還有暖胃的功效。紅茶發酵烘焙，對胃有刺激性。紅茶不會傷胃，反而可以養胃。

腸胃不好的人，茶中首選紅茶。喝紅茶時，加點糖或牛奶，有消炎、保護胃黏膜的作用，對治療胃潰瘍也有壹定效果。將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅糖，早上喝壹杯，有助於清醒頭腦。

5、紅棗

人累了就愛吃甜食。血糖指數低的棗是個不錯的選擇，不會導致血糖急劇上升。大家都知道紅棗補血。其實紅棗也有養胃的功效。與其天天養東養西，不如把紅棗當零食吃。大棗能補脾胃，益氣生津，養心潤肺，養血安神，悅色，疏通九竅，助十二經脈，調和諸藥。民間有句話叫“天天吃棗，醫生會發現少。”

6.核桃

核桃是很好的食療，也有很好的養胃保健作用。人們常吃核桃，可以健胃開胃，對胃痛、慢性胃炎有食療作用。此外，核桃還具有防癌抗癌作用，對胃癌、食道癌有壹定的抑制作用。