孩子早上應該吃什麽樣的早餐？豆漿油條對孩子好嗎？
再者，配菜的主要成分是膳食纖維。只有鴨蛋有營養，但是含有大量的鹽，會加重內臟的負擔。如果妳想有壹個健康的胃，妳應該什麽都吃，如幹飯，粥湯，面食，牛奶，豆漿，肉類和蔬菜。尤其是正在成長的孩子，營養要均衡，早餐不能只喝米粥。豆漿+油條其次豆漿味道很好，現在流行加入其他豆類或者紅棗做成各種口味，富含蛋白質等營養成分。但以上好處的前提是孩子喝的是真豆加水做成的純豆漿，而不是加入大量的水和添加劑。油條是用面條卷成條狀，放在油鍋裏炸，脂肪含量高。
如果買不到純豆子做的天然豆漿，最好自己在家做，但是比較麻煩，所以很少有家長做，大多在外面的快餐店買。這種豆漿含有大量添加劑和大量水分，蛋白質和其他營養成分所剩無幾。豆漿說起來容易，油條的問題更大。店家炒油條用的油質量很難保證，他們會買壹些不好的油重復使用。這種油會產生很多有害物質，對健康影響很大。而且很多老板為了炒的好吃，會在油條裏加壹些鋁。雖然吃起來更香更脆，但是會因為鋁的超標而讓孩子的大腦反應遲鈍。以上兩種早餐不是不能吃，但是發育期的孩子壹定要少吃，偶爾緩解壹下食欲，方便壹下也是可以的。什麽樣的早餐對孩子健康？壹份健康的早餐需要種類繁多，科學搭配。根據營養學理論，最好由以下四類食物組成。谷類和薯類，如大米、面條、土豆、紅薯；豆類和奶類，如豆漿和牛奶；肉類食物，如魚、肉、蛋等。素食，如水果和蔬菜。
如果妳能把這四種食物都弄到壹起，那將是壹頓營養豐富的美味早餐。哪怕只包含三種營養也夠了，但如果還是缺少兩種或兩種以下。兒童正處於生長發育的重要時期。蛋白質和鈣是需求量很大的營養素，所以要註意糖和脂肪不要高。所以早餐的最佳組合是壹杯純牛奶配面包，外加壹個雞蛋和壹些蔬菜。如果孩子不喜歡，可以換成豆漿+饅頭或者饅頭、餡餅等。，然後拿壹個水果。喝粥也不是不可以，但是除了米粥，也要上其他主食，比如饅頭、包子，別忘了雞蛋、蔬菜、肉類。如果父母嫌麻煩，可以給孩子煮壹碗菜粥，鹹香可口，營養豐富，再配幾片饅頭，就能保證孩子壹上午都精力充沛。不過有壹點要註意，保證食物天然無添加劑，還要少油少鹽，以免影響孩子健康。