濕熱體質的癥狀及調理方法
1.濕熱蘊結容易出現濕疹、鼻頭油膩、皮膚瘙癢、青春痘。
2.濕熱停留在關節和經絡，容易出現身體局部腫脹。
3.濕熱蘊結於脾胃，容易出現飽脹、厭食、惡心、大便稀少、小便短赤、口臭、口苦。
4.濕熱蘊肝易出現肝區腫痛，口苦，食欲不振，寒熱交替。
5.濕熱停留在大腸容易出現腹脹腹瀉、肛門灼熱、口渴等。
6.濕熱蘊結於膀胱容易出現尿頻、排尿不暢、小便黃濁等。
2濕熱體質的調理方法:多吃清熱利濕的食物。濕熱體質的人身體濕熱，多吃清熱解毒、祛濕利濕效果好的食物，有助於調理他的體質。
清熱利濕的常見食物有:綠豆、薏苡仁、絲瓜、蓮藕、赤小豆、玉米須、藿香、茯苓等。
不吃油膩辛辣食物的濕熱體質的人，平時要註意避免吃辛辣油膩的食物，這樣容易加重身體的內熱，使內環境變差，容易出現很多身體上的不適。
常見的辛辣油膩食物有:蔥、蒜、韭菜、姜、酒、辣椒、花椒、桂皮、八角、茴香等。
濕熱體質的人不宜喝太多涼茶。涼茶雖然可以幫助清除體內的熱量，但是寒性大，大量飲用會加重體內的濕氣。最好在專業醫生的指導下喝涼茶。
避免熬夜會導致脾胃受損。濕熱體質的人，壹旦脾胃功能下降，更容易把濕熱滯留在體內。長此以往，會加重體內濕熱，引起很多不適。如果熬夜的時候喜歡吃零食甚至抽煙，會對身體造成更大的傷害。
遠離潮濕的環境濕熱體質的人壹定要註意遠離潮濕的環境，否則容易加重體內的濕氣。長期容易得關節炎、風濕病等疾病。平時註意防潮防潮。比如天氣好的時候，開窗通風，在室外晾曬衣服和被褥，用石灰撒在潮濕的角落吸收水分。
穴位按摩濕熱體質的人可以按摩身上的穴位，幫助排出濕氣。
1.承山穴:位於小腿後側，伸直小腿時腓腸肌下銳角凹陷處。用拇指和腹部反復按壓此穴，直至身體微熱，力度適合個人。
2.陰陵泉穴:位於小腿脛骨內側髁後下凹位置，可用拇指和指尖按壓。
3.三陰交穴:位於小腿內側，足內踝穴在4橫指正上方。同樣，用拇指和指尖按揉這裏。
濕熱體質的人不妨多遊泳。在遊泳的過程中，全身需要消耗更多的熱量，排出多余的水分，對改善濕熱體質有很好的作用。除了遊泳，中長跑和爬山也是有助於清熱除濕的運動。