長期飲用黑苦蕎茶的利與弊

有利有弊，可以適量飲用:

1.好處:喝黑苦蕎茶可以降低血糖、血脂，改善循環系統和消化系統。同時，黑苦蕎茶富含葉綠素、粗蛋白和微量元素，能軟化血管，有益健康。

2.缺點:大量飲用黑苦蕎茶可能導致脾胃功能受損，出現黃疸、胃炎等癥狀。所以不能大量飲用黑苦蕎茶，適量飲用不會對身體造成傷害。

好處:

1.有助於降低膽固醇:黑苦蕎茶中含有的甲醛、蘆丁、茶多酚等物質，可以降低低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)的含量，降低動脈硬化和心血管疾病的風險。

2.增強免疫力:黑苦蕎茶含有多種營養成分，如甘露醇、蛋白質、維生素C、鋅、銅等。，可以增強人體免疫力，預防感冒等疾病。

3.降血糖:黑苦蕎茶中的生物堿能促進胰島素分泌，有助於降血糖，對糖尿病患者有壹定的輔助治療作用。

缺點:

1.過量飲用有害:黑苦蕎茶含有咖啡因、茶多酚等。過量飲酒會導致神經系統過度興奮，出現頭痛、心慌等不適。

2.引起失眠:黑苦蕎茶中的咖啡因能促進中樞神經系統的興奮。過量飲酒會導致睡眠障礙，嚴重時會引起失眠。

3.對腸胃健康的損害:黑苦蕎茶中含有壹定量的鞣質和茶多酚，攝入過多容易導致腸胃刺激和腹瀉等不良反應。