当前位置 - 養生大全網 - 減肥食譜 - 山藥饅頭怎麽蒸

山藥饅頭怎麽蒸

材料:山藥泥125g,水約105g(制作時可預留10g,因為山藥含水量不同),酵母3g,面粉300g,糖20g(不喜歡可以不加)。

練習:

1.山藥是用鐵棍山藥做的,吃起來粉糯,不脆。我對山藥敏感,手癢,就不削了。我再蒸壹蒸再剝就不癢了。我用高壓鍋,到SAIC後大約需要十分鐘。如果是別的蒸籠,自己看時間,軟熟了就行。

2.將蒸好的山藥去皮,放入絞肉機中。

3.打成山藥泥。(如果沒有絞肉機,就放在保鮮袋裏,用搟面杖搟壹下。甚至用手捏碎也很方便。總是比實際困難。)

4.首先在山藥糊中加入水和酵母,用筷子攪拌均勻。

5.加入面粉和糖,稍微攪拌壹下。家裏人不喜歡清淡的饅頭,我就加了壹點糖,讓孩子更喜歡。不喜歡也可以不加。沒關系。

6.用和面機把面團揉成光滑的面團,大約10~13分鐘。註意:山藥糊、南瓜糊等揉面壹開始會比較幹,之後會越來越潤,所以不要急著加水,先觀察壹段時間,否則後面的面團可能會太濕太粘。

7.時間到了,拿出來用手整理,得到光滑的面團。面團稍微粘壹點沒關系,手上抹壹點油就好,方便操作。

8.註意,面團不需要發酵,直接操作。我用的是壹次性發酵法,更快更簡單。在揉面墊上撒壹點面粉,搟成薄片。

9.從壹邊卷起來,長成條狀。

10.將搟好的面團來回滾動,使表面更加光滑纖細。

11.用快刀切成差不多大的饅頭坯。

12.將坯體放入蒸籠中,下面放溫水,蓋上蓋子,發酵20分鐘左右,具體視坯體體積而定。