紅豆花生湯做法大全
1.紅豆、紅棗、花生洗凈。2.加入適量的水。3.我會像粥壹樣設定水量。轉小火慢煮15分鐘。關火，直到壓力自動降低。
大棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖能促進造血功能；
紅豆性平，味甘，能利尿消腫，健脾。它們含有多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，具有補血和促進血液循環的作用。經期失血的女性常出現頭暈、面色蒼白，常喝紅糖熱紅豆湯，可補血，改善貧血癥狀；
花生味甘、性平，有補氣健脾、補血止血的功效。花生止血補血的雙重作用主要是花生紅衣(花生仁外面的紅色外衣)，它能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質量，促進骨髓的造血功能。因此，花生衣不僅治療出血而且對出血引起的貧血也有療效。
以上三種食物都有健脾生血的作用，單用有效，三種食物合用可增強補血效果。紅棗、紅豆、花生衣、三種湯(三紅湯)補血效果好，簡單易做。適用於壹般貧血或缺鐵性貧血。
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紅棗紅豆花生湯
白蛉？
大棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖能促進造血功能；
紅豆性平，味甘，能利尿消腫，健脾。它們含有多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，具有補血和促進血液循環的作用。經期失血的女性常出現頭暈、面色蒼白，常喝紅糖熱紅豆湯，可補血，改善貧血癥狀；
花生味甘、性平，有補氣健脾、補血止血的功效。花生止血補血的雙重作用主要是花生紅衣(花生仁外面的紅色外衣)，它能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質量，促進骨髓的造血功能。因此，花生衣不僅治療出血而且對出血引起的貧血也有療效。
以上三種食物都有健脾生血的作用，單用有效，合用可增強補血效果。