什麽時候可以喝黃瓜汁減肥？空腹可以喝黃瓜汁嗎？

1什麽時候可以飯前喝黃瓜汁減肥？

要達到減肥的效果，需要從運動和飲食兩方面來做，而黃瓜汁的熱量較低，每100克黃瓜汁只有3卡路裏。

而且黃瓜含有蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養物質，食用後可以補充人體所需的能量。

所以黃瓜汁是壹種適合減肥期間食用的飲品，但是為了達到減肥的效果，建議在飯前飲用，這樣可以減少晚餐的食量，有效控制熱量的攝入，達到減肥的目的。

2空腹喝黃瓜汁嗎？

黃瓜汁含有豐富的營養物質和纖維素，具有加速胃腸蠕動、促進食物消化吸收、幫助人體排泄糞便的作用。經常飲用有利於改善人體的胃腸功能。

人體空腹時，體內的營養物質基本代謝完畢。這個時候喝黃瓜汁會讓胃腸道更好的吸收黃瓜汁的營養成分，達到更好的療效。

黃瓜汁可以加蜂蜜嗎？是的。

蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和水，其次是蔗糖、糊精、有機酸、礦物質、各種氨基酸、微量元素、酶等物質。這是壹種天然的甜味物質。將其添加到黃瓜汁中，不會產生對人體有害的物質，反而具有增甜、改善口感的作用，並能使營養素的攝入更加全面，達到更好的效果。所以黃瓜汁裏可以加蜂蜜。

4黃瓜汁可以加熱嗎？可以，但是不推薦。

黃瓜是壹種可以添加到熟食中的食物。榨成果汁後，也可以加熱飲用。但黃瓜汁加熱後，可能會損失壹些不耐高溫的水溶性維生素，導致營養價值下降，加熱後的口感也會發生變化。食用價值比涼的時候差很多。所以黃瓜汁可以加熱飲用，但壹般不推薦。