抑郁癥有什麽癥狀？
抑郁癥的典型癥狀:心情不好
我們經常會有心情不好的時候，覺得生活很無聊，不開心。更嚴重的可能會出現焦慮、食欲不振、睡眠質量下降的癥狀。身體虛弱或很少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷敏感的人，更容易引起抑郁癥。研究發現，秋季抑郁癥通常始於成年期，平均發病年齡為23歲，女性是男性的4倍。另外，智力低下也是抑郁癥的壹個典型特征，就是覺得自己的大腦不好用，經常覺得自己的大腦很空，很笨。
郁悶的時候不要憋著，發泄出來。
其實發泄沒有錯，也是人正常的心理和生理需求，只是要註意方式方法，不要對身邊的人造成傷害。不妨和親朋好友聊聊天，玩壹項喜歡的運動，或者去旅行，改變壹下心情。有時候，不好的情緒很難控制。這時，妳可以采取迂回的方式，在朋友的幫助下，把自己的情緒和精力轉移到其他活動上。比如學習壹項新技能，參加有趣的活動，為了達到心理平衡，保護自己，就沒有時間，可能會沈浸在不良情緒中。
多吃讓妳“開心”的食物
它是壹種富含酪氨酸的食物，因為多巴胺是由人體內的酪氨酸合成的。杏仁、鱷梨、香蕉、低脂乳制品、芝麻和南瓜子有助於妳的大腦分泌更多的多巴胺。
抑郁癥的臨床表現如下:1。心情郁悶。這是抑郁癥患者最重要的特征。輕者心情不好，苦惱悲傷，終日唉聲嘆氣。嚴重者抑郁、悲觀、絕望、有自殺傾向。2.缺乏快感。對日常生活失去興趣，對各種娛樂或愉快的事情缺乏樂趣。輕者盡量避免社交活動；嚴重時，人們閉門獨居，疏遠親友，停止社交。3.沒有明顯原因的持續疲勞。輕者感覺疲勞，無法勝任工作，在生活和工作中失去熱情和主動性；最差的連吃喝和個人衛生都照顧不到。4.睡眠障礙。約70%至80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙。患者通常入睡沒有困難，但數小時後醒來，所以稱之為。
清晨失眠
抑郁癥的特征是持續抑郁(抑郁)，但不是抑郁就是抑郁。在抑郁的基礎上，心理功能或社會功能要降低。
所謂抑郁癥(depression)是發生在個體身上的任何事情，而不是單壹的壹件事情。如果壹個問題或者壹件事壹直困擾著個體，讓個體抑郁，那就不能說容易抑郁。我們需要看看他們在面對其他事情時是否壹直抑郁。只要生活中有壹件事能讓個體感到快樂和幸福，那就不是抑郁癥。
抑郁癥不僅表現為抑郁，還具有另外三個明顯的特征，即:意誌活動減少、思維緩慢、覺醒早。
第壹，意誌活動下降。
簡單來說:我就是什麽都不想做。抑郁癥患者不是沒有意誌，而是受情緒影響，什麽都不想做，認為什麽都沒有意義。
但不是意誌活動下降或抑郁，可能是意誌缺失。比如有些個體缺乏無所事事的意誌，所以不能說他們有抑郁傾向。
第二，思維遲緩
思維遲緩的主要表現是:思維活動減弱、聯想困難、思考困難、反應遲鈍。是抑制性聯想障礙，對工作影響嚴重。
如果平時很難思考問題，就需要考察是否更嚴重。
第三，早起
壹般情況下，抑郁癥患者每天都會早醒，醒來後很難入睡。醒來的時候不是精力充沛，而是覺得沒有意義。
如果平時睡覺醒的早，那就要看是不是比以前早了。
還有很重要的壹點就是時間點，也就是會持續兩周以上:但是這些癥狀會持續兩周以上。但是如果個人覺得自己符合這些特征，是不是就患上了抑郁癥？答案是不壹定。要求專業人士根據標準進行嚴格的評估，因為這些看似簡單易懂，但個人很容易忽略壹些細節，導致給自己錯誤的暗示。
抑郁癥主要表現為情緒低落、思維遲鈍、意誌活動減少和軀體癥狀。
壹、抑郁癥主要表現為顯著而持久的抑郁、沮喪和悲觀；患者整天憂心忡忡，情緒低落，愁眉苦臉，唉聲嘆氣。程度較高的患者感覺抑郁，不開心，對什麽都不感興趣。打牌、看球賽等平時很喜歡的活動也很無聊，對什麽都提不起興趣，感覺“心理壓抑”“起不來”；劇烈的疼痛，悲觀絕望，生不如死的感覺，患者常常抱怨“活著沒意思”“心理不舒服”。部分患者可伴有焦慮和激越癥狀。典型的抑郁癥早上比較嚴重，晚上就緩解了。
在抑郁癥的影響下，患者自我評價很低，覺得自己什麽都不如別人，把所有的過錯都歸咎於自己，往往會產生無用感、無望感、無助感和無價值感。覺得自己無能無所事事，覺得自己給家庭和社會帶來了麻煩；回顧過去，我壹事無成，為過去不重要、不誠實的行為感到內疚；壹想到未來，就覺得前途黯淡。遇到自己的工作會失敗，財務會崩潰，家庭會遭遇不幸，身體必然會惡化。在悲觀失望的基礎上產生孤立感，並伴有自責和內疚，甚至產生邪惡妄想(患者沒有依據認為自己犯了嚴重的錯誤和不可饒恕的罪過，應該受到嚴厲的懲罰，認為自己該死，以至於無所事事或絕食自殺；病人要求勞改贖罪)；在身體不適的基礎上，還可以有疑病癥的概念，懷疑自己得了絕癥。還有可能是指涉妄想(患者認為環境中與自己無關的壹切都與自己有關)、被殺妄想(患者堅信自己被跟蹤、監視、誹謗、孤立等。，病人可以拒絕進食、起訴、逃跑或采取自衛、自傷、傷人等行為。).有些病人還會產生幻覺。
二、智障患者思維聯想慢，反應慢，思維受阻，自覺“大腦像生銹的機器”“大腦像壹層漿糊”。臨床表現為主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沈。患者感覺大腦無法使用，思維困難，學習和工作能力降低。
三、意誌活動減少的臨床表現為行為遲緩，生活被動，懶惰，不願意做事，不願意與周圍人接觸，經常獨坐，整天臥床，不願意上班，不願意出門，不願意參加喜歡的活動和愛好，經常壹個人閉門造車，使疏遠親友，回避社交。嚴重者甚至連吃喝和個人衛生都置之不理，甚至發展為沈默、不動、不吃東西，可達木僵狀態。焦慮癥患者可能會出現坐立不安、抓手指、搓手跺腳或來回踱步等癥狀。
重度抑郁發作患者常伴有消極的自殺想法和行為。消極悲觀的思想和自責、內疚會萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是壹種解脫”、“自己是世界上多余的人”，會推動有計劃的自殺，發展為自殺行為。自殺的概念通常是逐漸形成的。輕者只覺得人生無趣，不值得留戀，漸漸有了暴死的念頭。隨著抑郁癥的加重，自殺的觀念越來越強，他們想盡辦法結束自己。
四、軀體癥狀以睡眠障礙為主(主要表現為早醒，通常比平時早2 ~ 3小時，醒後無法入睡，對抑郁發作的診斷有特征性意義，也可表現為入睡困難，睡眠不深；其中少數表現為睡眠過多、食欲不振、體重減輕、性欲減退、便秘、身體任何部位疼痛、陽痿、閉經、乏力等。身體上的不適會涉及各種器官。自主神經功能障礙也很常見。
第五，他人可能存在人格解體、現實解體、強迫癥狀。
除抑郁癥外，老年抑郁癥患者大多有突出的焦慮和易怒癥狀，有時可表現為易怒和敵對。精神運動遲緩和身體不適的主訴比年輕患者更明顯。由於在線思維明顯延遲，記憶力下降，可能會出現明顯的認知障礙癥狀，類似於癡呆，如計算能力、記憶力、理解力、判斷力下降等。身體不適的主訴主要是消化道癥狀，如食欲不振、腹脹、便秘等。，往往糾結於某個身體主訴而容易導致疑病，進而發展為疑病、虛無、邪癡。本指導由南昌大學第二附屬醫院盧鶴立博士回復。盧鶴立博士主要擅長失眠、神經衰弱、焦慮、抑郁、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、癔癥、神經性厭食癥、神經性貪食癥、神經性嘔吐、精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童青少年多動癥和品行障礙、網絡成癮、軀體疾病中的心理問題、社會適應障礙、各種心理危機(。
關於妳的問題，抑郁癥的癥狀是什麽？我來說幾句，希望能幫妳解惑。
抑郁癥的核心癥狀是抑郁情緒、興趣或快感的喪失。
希望我的回答能幫到妳。寫得不好請給我提意見。手打不容易。感謝您的關註！
前兆1:抑郁癥患者前期會出現情緒波動，這是抑郁癥的典型特征。情緒低落、焦慮易怒、不安、充滿負面想法等。因為語言的流暢程度與情緒指數的高低有關，如果早上感覺自己說話沒頭沒腦，應該是疑似抑郁癥的要素之壹。
前兆二:抑郁癥的早期癥狀是什麽也可以從個人的性格特征看出來。大多數容易抑郁的人都有追求完美的性格特征，做任何事情都全力以赴。即使能量已經差不多見底了，他們還是不停的逼迫自己。當他們突然醒來時，發現自己處於抑郁狀態。抑郁癥發病率高的人總是過於努力地追求完美，因此他們往往缺乏精力，陷入無所事事的困境。
前兆三:抑郁癥的早期癥狀是什麽，大概可以從個體的社會交往中推斷出來。大多數抑郁癥患者都不想見人。這些人之前應該都和別人有過接觸，性格也挺友善，善於交際，但是現在總是不想見任何人。包括不想和別人說話，容易瘋，不能信任親戚朋友，和大家格格不入，把自己的問題歸咎於別人，跟不上大家等等。
前兆4:抑郁癥的早期癥狀是什麽？不能不提到抑郁癥患者思維方式的改變。包括討厭明亮的地方，害怕和人接觸，覺得自己沒用，覺得自己什麽都要負責。而且，抑郁癥患者無法通過運動、聊天、購物或聽輕音樂來緩解抑郁情緒。只有與他們目前的情緒同質的氛圍，才能讓患者感到平靜和安心。
自我調節模式:
1，留有規劃的余地:每天晚上睡覺前，想想明天要做什麽。計劃不要定得太高也不要定得太低，要留有足夠的余地，這樣每天都能順利完成計劃。
2.抑郁癥的自我調節要盡量多參加壹些活動，盡量做壹些輕度的體育鍛煉，看電影、電視或者聽音樂。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講座、參觀、訪問等。，但不要太多。
3、抑郁癥的自我調節要及時肯定:每晚睡覺前，要充分肯定自己在這即將到來的壹天中取得的成績和進步，不要說消極的東西。最好是寫日記，在日記裏記錄好的經歷，進步，成就。每天這樣寫日記，讓生活越來越有意思。
4.抑郁癥的自我調節要堅持正常活動:有的患者可以正常上班，正常做家務，但不上班，甚至不做家務。這是非常有害的。越是這樣，越覺得自己沒用。其實患者是有能力完成工作任務，做好家務的。只要堅持做自己該做的事情，心情就不會越來越低落。
如果智力低下、抑郁、動作減少都同時存在，就構成了抑郁狀態。
抑郁癥患者會思維遲鈍。思維遲緩是壹種持續性的思維聯想障礙。患者的主要臨床表現是思維活動明顯緩慢，聯想困難，思維困難，反應遲鈍。患者思維聯想活動減少，聯想速度變慢，說話量少，語速慢，聲音低，反應慢。患者會覺得腦子像鐵銹，舌頭像石頭。
抑郁癥患者會抑郁。患者往往壹臉愁容，表情痛苦悲傷。患者會抱怨精力不足、失眠或睡眠過多。患者也變得喜歡安靜的獨處，這是因為患者因為思維遲鈍而變得擔心社交。患者原有的快感會喪失，原有的愛好和個人興趣也不復存在。患者自我感覺比實際情況要好，自我評價太低。患者自信心不足，自我謙讓，可能會產生自責、自責妄想。病人有時會嘆氣。患者會有自殺的企圖和行為。
抑郁癥患者會喪失意誌。患者的意誌活動減少，但不乏壹定的意誌要求。但由於抑郁癥，他總覺得自己什麽都做不了，或者因為缺乏幸福感，對周圍的壹切都提不起興趣，以至於情緒低落，明顯影響了自己的學習、工作或者家庭生活。
壹般來說，抑郁癥患者能夠意識到這些變化，自知力可能部分存在。
綜上所述，抑郁癥患者在認知、情緒、意誌行為方面都會有壹定的障礙。
如果很不幸，妳有抑郁癥，那麽我希望我的經歷和回答可以幫助到壹些人。我不是專業醫生。我所知道的抑郁癥是，如果妳沒有經歷過什麽大的變故或者發生了壹些不可接受的事情，那麽抑郁的可能性很小。
抑郁癥有很明顯的癥狀，所以我們要正確的認識它，面對它，如果妳把它想象的很可怕，那就非常可怕。如果妳試著與它“和平相處”，它就不會那麽可怕。
抑郁癥不是每個人壹得了就知道的。甚至妳可能會覺得這種事情不可能發生在妳身上。我是後來才總結出來的！
當我發現自己十年的心血沒了，家沒了，孩子也沒了。那壹刻，妳不會像電視劇裏那樣崩潰，妳會安慰自己，壹切都會好的！但是慢慢的，妳發現妳對任何事任何人都不感興趣。人越來越瘦，食量大不如前，但食之無味。睡眠越來越差，或者睡得太多，或者感覺很輕，醒來後人會心慌乏力！身邊有人會對妳說:“怎麽感覺妳從來不笑？”？會特別情緒化，壹有事就會哭！這些癥狀我都親身經歷過！
兩年時間，我165的身高減到了80公斤。聽別人聊天的時候，我會轉過身去想自己的事情，然後就忍不住哭了。出門買東西，不是忘了找錢，就是忘了拿東西。會有無數個瞬間讓妳覺得堅持不下去了。這個時候想做什麽，就去做吧！不要壓抑自己。妳需要找到壹個出口。妳可能想死。
其實我也不知道我是不是在壹瞬間結束了這個可怕的生命，也許是我站在10樓的窗前的時候，也許是我想到我死後要報答父母恩情的時候！
但我清楚地記得，最後壹次想到死亡的時候，我想到了我的父母。我後來想，這個想法應該救了我。我想:“如果我不能死，那麽我會連累我的父母。我從小到大從來沒有被父母喜歡過，他們也未必想殺我，但我進來的時候肯定是把我踢出去罵我的。我看到我截癱了！”
今天寫這些東西的時候是淩晨兩點。我是不幸的人，也是幸運的人。我很高興今天我能像寫故事壹樣把它寫下來！所以妳也可以試著讓自己出去。抑郁癥不可怕，壹瞬間也許就能克服！
抑郁癥的癥狀壹開始並不明顯，很容易和其他疾病的癥狀混淆。
最大的癥狀就是長期情緒低落，好像對什麽都不感興趣，還伴有失眠。長期失眠使患者焦慮不安，有時胸悶、胸痛或放射痛，有時雙手麻木、頸部便溏、頭痛，有時夜間低燒、忽冷忽熱、大便幹稀。女性患者月經不調，皮膚瘙癢過敏，鼻塞，有時喉嚨痛。
由於患者的抑郁癥狀不壹樣，出現的方式也不壹樣，這些癥狀很容易與其他疾病混淆，於是患者產生了偏執型焦慮，認為自己得了不治之癥，在各大醫院轉入各科進行治療。檢查結果壹切正常。
現在很多無良醫生為了個人利益，隨意給病人開藥。結果病人吃的越多，身體越虛弱，病情越來越嚴重，導致壹些病人因為受不了疾病的折磨而自殺。！
以上癥狀通過各種檢查，結果正常後，首先考慮自己是否抑郁，應該選擇腦科還是精神科。通過藥物調理加上調理妳感情生活的方方面面。抑郁癥患者會康復的！
希望我的回答對妳有幫助！
抑郁癥壹般可分為壹般抑郁癥和重度抑郁癥。壹般抑郁癥表現為對事物缺乏興趣、煩惱、坐立不安、缺乏安全感、容易入睡困難、失眠或睡得太多後精神不振。而重度抑郁癥則表現為無望、無助和自殺傾向。
不要根據癥狀輕易懷疑自己是否有抑郁癥，要去專業醫院檢查。有時候情緒不穩定會導致和抑郁癥壹樣的表現，這只是妳自己的判斷，有時候妳的判斷是不準確的。比如有時候妳會覺得自己發燒了，但不是用體溫計測出來的，所以不要懷疑自己。如果癥狀是長期的，請盡快去專業醫院檢測。
不要過於擔心抑郁癥，配合醫生的藥物治療和心理治療，保持樂觀的心態，加強鍛煉，多和家人溝通，盡快走出來。