燒烤怎麽看熟了
主要看顏色 壹般認為變色無血水 就可以吃的 ，無經驗就夾子吧厚的地方撕開 看看變色沒有 ，薄片的話 ，就是微金黃色 ，就能吃了。
烤肉的五大要則：
1.搭配食用大量蔬菜
在烤肉之前，烤肉店會贈送辣白菜、海藻等小菜，壹定要吃。如果想要搭配烤肉點壹些小菜的話，也盡量要點蔬果類的。
在吃烤肉過程中，店家通常會贈送壹些生菜，用來包肉吃。這是在烤肉中最重要的環節，請壹定要大量食用生菜。雖然很多朋友喜歡占烤肉醬吃，但是小編建議，壹定要采用“菜包肉”的吃法!如果蔬菜不夠的話，烤肉店也會專門有蔬菜拼盤，以配合“菜包肉”的吃法。
2.不要喝酒
除了肉可能導致肥胖外，烤肉中喝酒是導致肥胖的第二原因。啤酒、甜雞尾酒壹定要拒絕。
3.不要吃相同部位的肉
之前小編介紹過，肉的部位不同，含有的卡路裏也不同。內臟的卡路裏要低於其他部位。請選擇多種不同部位的肉食用，而且也不要吃同壹種肉。
4.主食寧搭配飯，不要搭配面
很多人在吃烤肉的時候不吃主食，這並不利於營養均衡。童鞋們最好選擇壹種主食，從瘦身的角度看，拉面卡路裏含量高，搭配米飯或湯類食物最好。
5.嚴格控制甜點
烤肉吃完後，烤肉店通常會送妳壹下水果、甜點、冰激淩。甜點類就請減肥的童鞋們遠離吧!最好是壹口都不要吃的。可以食用大量水果。