吃什麽水果可以解暑降溫？
人們最熟悉的五種水果會神奇地轉化成防曬物質，而且比防曬霜更持久。
番茄是最好的防曬食品，富含抗氧化劑番茄紅素。每天攝入16 mg番茄紅素，可降低40%的曬傷風險。西紅柿煮熟了吃比生吃更好。
西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料。它不僅是人體對水的補充。西瓜汁含有多種有益於健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸等。這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的保濕、滋養、防曬、美白作用。
檸檬富含維生素C，能促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時增強皮膚的防曬能力。
橙子含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁中含有壹種特定的化學成分，即黃酮類化合物和檸檬苦素，能促進高密度脂蛋白的升高，將低密度脂蛋白(LDL)轉運到外界。
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十余種氨基酸，還含有豐富的礦物質，有助於防曬。