中醫科普小課堂：濕氣——萬惡之邪，祛濕避邪快用雲植祛濕顆粒
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕濕邪。濕邪為病，多發生在夏秋之交，但四季均可發生。
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。
但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
中醫認為：
脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。
怎麽能判斷自己體內是不是有濕呢？
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。如果大便成形，但大便完了之後總會有壹些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的壹種表現，因為濕氣有黏膩的特點。如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經了。
另外通過吐出舌頭觀察，舌頭黃中帶膩，那是體內有濕的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。中醫裏講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著壹件洗過沒幹的襯衫似的那麽別扭。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。為什麽現代人的病那麽復雜，那麽難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裏應外合，糾纏不清。
濕氣的危害
由於現在生活方式與以前大不壹樣了，大家喜食膏粱厚味，吃燒烤喝冰啤，四季離不開冰激淩，口味重而多鹹，而且夏季還吹空調。這就造成外常為寒氣環繞，濕不能越，導致現代人容易出現體內濕重。
濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣以及婦科炎癥等。
壹、傷害關節
濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎癥，導致關節疼痛的重要原因。
二、帶下病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下住，使得女性出現白帶多，白帶有等情況，嚴重時還會導致炎癥。
三、月經不調
經常居住在潮濕環境，或者經常受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。
四、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或愛上喜歡偏好些吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反復。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。
五、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣留在體內，脾臟運化水濕超負荷，就像馬車超載壹樣，甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
六、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣粘腸”，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞和其他間的通透性，就像壹床濕棉被蓋在人的身上壹樣，會讓妳常常有頭沈的感覺。
七、影響性功能
外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致病。內濕多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。濕氣影響腎氣的功能，導致水汽停滯，造成腎積水，影響性功能。
除了上述危害外，體內濕氣重的人會有全身乏力，排便粘膩感等多種不適癥狀，時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
體內濕氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是壹些改掉不好的飲食習慣。應少吃油膩的食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有壹定清熱祛濕的效果。紅豆薏米粥大家都知道，這是祛濕很好的食物，但是弊端就是不易掌控服用量，很容易傷脾胃。
此外，濕氣重的人可以選擇中成藥進行調理，如祛濕顆粒（雲植），其主要的成分為茯苓、薏苡仁、燈芯草、焦山楂、赤小豆，功能主治祛濕清熱，健脾開胃，用於治療脾胃濕熱所致身重，納呆，便溏，舌苔微黃膩等癥，且方中四種成分是食物“藥食同源、藥食同功”可久服，久服健脾開胃。
濕氣雖然在人體裏看不到摸不著，但是它的存在的確影響了人們的身體健康，所以日常生活中，我們更是應該學會祛濕的方法，逐漸改善身體狀況，獲得健康的身體。