吃黑芝麻糊會不會便秘？
黑芝麻糊的營養價值很高，吃黑芝麻糊還有很多好處。但是，吃黑芝麻糊會不會便秘？以下是我對吃黑芝麻糊會不會便秘的認識。歡迎閱讀。
吃黑芝麻糊會不會便秘？
不會便秘。黑芝麻糊其實是瀉藥。吃黑芝麻糊可以緩解便秘；
1，黑芝麻糊含有大量油脂，可以潤滑腸道，促進體內毒素的排泄。經常便秘的人可以喝黑芝麻糊緩解便秘。
2、黑芝麻糊含有豐富的膳食纖維，對腸道有壹定的調節作用，並能滋潤腸道通道。而且糊狀食物進入人體後，容易被消化吸收，還能增加體內水分，從而改善便秘癥狀。
便秘怎麽吃黑芝麻糊
便秘患者早上吃黑芝麻糊比較好。黑芝麻糊有通便的作用，早晨是排便的最佳時間，所以早上吃黑芝麻糊比較好。
黑芝麻湯
1.準備適量的黑芝麻糊和白糖。
2.將黑芝麻糊放入杯中，用溫水沖泡，攪拌均勻。
3.加點白糖調壹下甜度就可以吃了。
核桃黑芝麻糊
材料:黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克。
做法:先將黑芝麻和核桃仁用文火炒熟(不要炒)，放涼，壹起研磨，放入器皿中。加入蜂蜜，制成糊狀。每次服2勺，每日2-3次。
功效:散結、通便、降氣，用於便秘等癥。
便秘最好不要天天吃黑芝麻糊。
雖然黑芝麻糊可以改善便秘癥狀，但是吃太多黑芝麻糊對身體不是很好。黑芝麻糊吃多了會上火，容易發胖。便秘患者不妨多吃些高膳食纖維、高水分的食物，不要吃太辛辣刺激性的食物，以免加重便秘癥狀。
壹天應該吃多少黑芝麻糊？
秋冬幹燥季節每天喝壹杯黑芝麻糊比較合理。當然，對於體寒的朋友，或者需要緩解便秘的朋友，可以多喝壹點，2杯左右。