孕婦吃什麽青菜比較有營養

“孕婦吃什麽青菜好壹點？孕婦的飲食盡量多樣化，均衡飲食，什麽青菜都可以吃，黃芽白、大青菜、蘿蔔、千金綠，這些青菜都是可以的，蘿蔔菜這些都可以吃，所有的綠色蔬菜，孕婦都是可以吃的。只是建議壹次不要吃的太多。建議孕期的飲食，盡量少量多餐為主，綠色蔬菜富含有豐富的葉酸，它可以預防寶寶神經管的畸形，也富含有豐富的粗纖維和維生素、微量元素，都有利於孕期的營養，有利於寶寶的生長發育，也有利於促進胎兒的發育，有利於孕婦胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘。”